Tis mooi weest - Hardloper Hans


Tis mooi weest

Zaterdag 02 December 2006 at 12:41 pm.

De training van vrijdagavond ging niet door i.v.m. de Sinterklaasviering van SV Wippolder. Daarom wil ik zaterdagmorgen voor mezelf wat trainen.
Ik treuzel net lang genoeg en als ik om 10 uur naar buiten ga, is het net droog geworden.alleen n het westen van het land regent het
Afgelopen nacht heeft het behoorlijk geregend, want de voetbalwedstrijd van Max is afgelast. En als ik langs de overstort-pijp van het riool loop, zie ik er enorme plassen onder. Een breed modderspoor over het fietspad geeft aan dat die uitlaatklep weer nodig was afgelopen nacht. Ik loop over mijn vaste parkoertje, langs de provinciale weg. Eerst 15 min. inlopen en dan wat oefeningen om de ledematen los te maken. Dan nog 3 steigereungen van 100 m. terug naar het fietspad.
Ik wil 5 keer 1000 m. doen net als afgelopen woensdag, maar dan gewoon in een vlak tempo. Ik stel geen richttijd in, maar klok alleen de eindtijd. Zoals wel vaker als ik alleen intervaltraining doe, begin ik nogal snel. De eerste kilometer gaat in 4.04. Terwijl ik 200m. dribbel, begint het weer te regenen. En als ik omdraai voor de tweede kilometer, giet het alweer. Over de tweede duizend doe ik 4 min. 6. En halverwege de derde kilometer denk ik: tis mooi weest.
In 10 min. ben ik al helemaal kletsnat geregend. Geen 5 keer duizend, maar 3 keer.
De derde gaat wederom in 4.04 en daar ben ik best tevreden mee. De snelheid is er nog wel. Morgen heb ik nog wel even tijd voor een duurloopje en volgende week zondag bij de Kopjesloop weer eens een snelle 10 lopen.
En nu nog zin maken om Bettie's band te plakken.

dertien reacties

Ronald
tja, met zo'n bui is de lol er wel vanaf... toch nog goed gelopen Hans! Ronald () (URL) - 02-12-’06 14:34
Gea
Hier begon het pas aan het eind van de middag te regenen. Hopelijk valt het weer morgen ook mee, want we gaan dan naar de Efteling.
Ondanks de regen heb je toch goed gelopen... Gea () (URL) - 02-12-’06 19:13
Richard van der Klis
Ja het is wel Sinterklaas tijd, maar Hans je bent toch niet van suikergoed?
:-) :-) Richard van der Klis () (URL) - 02-12-’06 19:50
Gert Jan
Kijk het is nooit leuk als het regent maar als het regent als ik moet trainen of het gaat regenen tijdens mijn training ga ik gewoon door,,regen of niet ik loop altijd,,succes. Gert Jan () (URL) - 02-12-’06 20:11
Ron
Het plensde er bij jullieaardig uit. Hier is het mooi droog gebleven overigens. Ron (URL) - 02-12-’06 20:21
Leo
Ik ben het wel met Richard eens, ben jij van Suikergoed? Je smelt echt niet van een beetje regen. Kom op, gooi het bijltje er niet zo makkelijk bij neer, maak die training af! Wij trainden zaterdag bijna 2 uur in regen en harde wind, we hadden lol voor tien! Als het volgende week regent laat je het dan na 3 km ook afweten? Ik bedenk mij zo als gister altijd , dat mijn concurenten dus op de bank zitten en ik wel aan het trainen ben ik zowiezo al een voorsprong op ze heb! Leo () (URL) - 03-12-’06 10:15
Petra
Oei Hans, dat laat je je toch niet zeggen? Hup, eruit en trainen!! Is Bettie's band al geplakt? Petra () (URL) - 03-12-’06 11:40
Hans
@Petra: Ja de band is geplakt. Het was de achterband en hij was koud en nat en vies van de modder....een echte **tklus.
@Leo en Richard: natuurlijk ben ik niet van suikergoed. Maar 3 keer 1000 m. aan 95% is wel een aardige training. Ennuh Leo, de 1 v.d. 4 loop in Delft is voor mij een speciale wedstrijd. Op die dag kan ik altijd iets extra's. Hans (URL) - 03-12-’06 12:01
Lodewijk
Goede voorbereiding voor het plakken van een band en met de snelheid van net boven de 4 op de km, zit het wel snor. Lodewijk () (URL) - 03-12-’06 16:35
leo
Dat wordt dan een hele leuke wedstrijd volgende week! Het wordt mijn 1e 'echte' 10 km in 3 jaar...... leo () (URL) - 03-12-’06 17:38
Fred
Ik durf het bijna niet te schrijven, maar ik wordt de laatste tijd steeds meer een 'watje' en verafschuw regen bij het hardlopen, waar het weer mij 'vroegāh' niet woest en ruig genoeg kon zijn! Ik zal mijzelf eens bestraffend toespreken.... Maar die drie tempootjes mogen er zijn Hans, dat wordt een snelle tijd volgende week!! Fred () (URL) - 03-12-’06 22:55
koen
Hier was het zaterdag prachtig weer.
En leer Bettie snel zelf banden plakken.
En de training de volgende keer wel afmaken. koen () (URL) - 03-12-’06 23:27
Jan
Je snelheid is in ieder geval nog niet weggespoed!! Jan () (URL) - 04-12-’06 07:59


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.