Clingendaelse spierpijn - Hardloper Hans


Clingendaelse spierpijn

Maandag 12 November 2012 at 6:11 pm. Gebruikte Tags: , , ,

De eerste cross van dit seizoen is de Clingedaelcross: 3 rondes door het mooie park bij Wassenaar. De totale afstand is 7,1 km. en er zijn geen zware hindernissen op het parkoers.
Om 11 uur starten een kleine 200 deelnemers: ik sta bijna achteraan in het startvak. 
In de eerste ronde doe ik het rustig aan. Cultuurbarbaar Fred staat langs de kant en maakt een filmpje.
Ik kom pas 3 minuten na de koplopers door het beeld gejogd.

In de tweede ronde versnel ik iets: ik haal wat mensen in. Maar de extra inspanning moet ik al snel bekopen. ik voel mijn kuiten en mijn bovenbenen verzuren, verkrampen. Ik denk aan de bijscholing 'Bewust Hardlopen' en probeer me te concentreren op mijn houding en mijn ademhaling. Het helpt niet. Ik zwik nog wel een keertje door mijn linkerenkel (zwakke plek).


Foto gemaakt door Fred v.d.G.N.
je kunt zien dat het niet lekker meer gaat

Het tempo wordt lager en in de derde ronde word ik weer ingehaald, door de lopers, die ik zelf een rondje eerder passeerde. Als Koploper Rob mij passeert, haak ik bij hem aan, of zou hij speciaal voor mij wat inhouden. Na 39 min en 33 sec. bereik ik de finish, vlak achter Rob. Die tijd blijkt goed voor een 170e plek in de uitslag.
Pieter de Graaf maakte mooie foto's van de cross.

Na de cross heb ik gezellig met wat andere Delftenaren een rondje uitgelopen. Desondanks heb ik vandaag flinke spierpijn in de spiergroepen, die gisteren zo protesteerden.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.