Nog meer belangrijke hardloopspieren: de bilspier - Hardloper Hans


Nog meer belangrijke hardloopspieren: de bilspier

Dinsdag 21 Februari 2012 at 1:18 pm. Gebruikte Tags: , , , , , , , , , , ,

Dr. Alice Roberts legt uit welke lichaamsdelen belangrijk zijn om goed te kunnen hardlopen. Lange afstanden hardlopend afleggen was voor onze voorouders van cruciaal belang. Degenen, die het best aangepast waren aan die activiteit hebben het overleefd. En dat zie je nog altijd terug in het menselijk lichaam.

In het filmpje hoor je over het enkelgewricht dat als een springveer energie kan opslaan en weer kan teruggeven.

De slanke taille hebben de (meeste) mensen omdat het bovenlichaam tijdens het hardlopen tegenovergesteld beweegt aan het onderlichaam. Nodig om in balans te blijven.

Het hoofd wordt tijdens het hardlopen gestabiliseerd door de nekband (ligamentum nuchae).

En als laatste komt de Musculus gluteus maximus, de grote bilspier, aan de orde.
Tijdens wandelen hoeft de bilspier nauwelijks iets te doen. De bilspier helpt om het lichaam boven de voorste voet te krijgen.
Maar tijdens het hardlopen moet de bilspier hard werken om de balans te bewaren en te voorkomen dat het lichaam naar links of naar rechts omvalt.

Alice Roberts legt aan het eind van het filmpje uit dat onze voorouders elke dag moesten rennen. Het was geen hobby of sport: het was een dagelijkse noodzaak om in leven te blijven.
Onze voorouders moesten elke dag hardlopen, zoals bijen heen en weer vliegen tussen de korf en bloemen. Zoals walvissen de oceaan moeten doorkruisen om plankton op te slurpen of zoals torenvalken moeten bidden en duikvluchten maken om aan eten te komen.
Ons lichaam is gemaakt om hard te lopen.

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.