Opnieuw in de valkuil - Hardloper Hans


Opnieuw in de valkuil

Donderdag 19 Januari 2012 at 9:09 pm. Gebruikte Tags: , , ,

Het ging afgelopen zondag zo lekker: 15 km. gelopen in een heel rustig tempo zonder pijntjes. Ik besloot dat mijn kuitblessure genezen was.
Op dinsdagmiddag ben ik nog altijd in dezelfde opperbeste stemming. Ik ga in het zonnetje een intervaltraining doen: 10 keer 200 m. Eerst een kwartiertje inlopen en de benen losgooien. 
De 200-jes kosten wel wat moeite: ik raak er buiten adem van. Maar bij nummer 8 gaat het mis. Ik voel een felle pijn in mijn linkerkuit, die bij elke stap erger wordt....nee hè.

Wandelend naar huis. Het kwaad is al geschied.
De pijn zit aan de buitenkant van de linkerkuit, lateraal zegt de vakman.
Ik ben opnieuw in mijn valkuil gestapt en moet nu weer 6 tot 8 weken heel voorzichtig opbouwen.
Zou ik het ooit leren?

zes reacties

martine
shit, jammer hans. martine - 20-01-’12 12:45
Rob
Hans, kon jij het binnensmonds gemompel van je lichaam nog niet horen? Wel weer vervelend.. Rob () - 20-01-’12 13:08
John
Dit is een valkuil die gemaakt lijkt voor de fanatieke hardloper. Een spoedig herstel.
Hopelijk kun je die kuil heel snel met een sprong ontwijken. John (URL) - 20-01-’12 14:24
Fref
Ku*t eh kuitblessure, vette pech. Maar wij lopers komen altijd weer terug! Sterkte... Fref () - 20-01-’12 17:06
Anne
Oh Hans wat een ellende. Voel met je mee. Het leren luisteren naar de taal van je lichaam is helemaal zo simpel niet. (Vaak versta ik er geen snars van.) Kregen we er maar een woordenboek bij. Sterkte met je herstel en straks met de opbouwfase. Anne (URL) - 21-01-’12 17:51
Harry
Ik herken dit als geen ander Hans ik tob hier al jaren mee er is nog geen jaar dat ik te maken kreeg met de soleus ongemakken of links of rechts.
Wist ik maar de juiste oplossing......ja stoppen met lopen maar ik ben geen jogger maar ex wedstrijdloper met een PR op de weg op de 5 km van 16.40 dus je begrijpt wel dat stoppen niet zomaar kan.

De sportarts in R'dam Zuid toen gelegen naast de Kuip heeft het over bindweefsel problemen en dat komt voor bij sporters van zo rond de 45 jaar en ouder die in het verleden extreem veel gevraagd hebben van hun spieren.

Hoe het komt heeft hij geen verklaring voor maar dat het ontzettend vervelend is dat kon hij wel zeggen.
Op zich helpt een goede compressiekous ook niet had 4 paar van Herzog aangeschaft maar helaas ik kreeg toch weer die ongemakken met me musculus soleus.

Ook speciale inlegzolen á €170 helpen niet.
Als ik 3 mnd traint zonder problemen wordt ik al angstig.
Zo ook afgelopen week heerlijk getraind en vandaag tijdens een 5 km testloop kwam die al na 2 km opzetten, een scherpe pijn die alsmaar erger wordt bij doorlopen.

Dacht nog aan stoppen op het keerpunt ( 2,5 km ) maar de schade die er al was binnenin was toch al erg genoeg dus liep ik maar gewoon door.
Op het gemak toch nog een 23 min er uit gehaald maar of dit gezond is...nee natuurlijk niet een signaal mag je nooit negeren.

Waarom loop ik dan door...omdat het zo gaaf is het hardlopen en ik wist al dat ik weer 4 - 6 weken uit de running bent nu dus vandaar maar doorgelopen.
Vraag me af...heeft fysio nou zin of niet.......
Nu is wandelen al een drama op dit moment herken je dat Hans...

Hoop ooit iemand te vinden die me op weg helpt om levenslang dit nooit meer te krijgen maar dat is waarschijnlijk een droom die niet waar zal worden

Sportieve groet, Harry. Harry () - 18-11-’12 18:18


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.