Gejaagd door de wind - Hardloper Hans


Gejaagd door de wind

Vrijdag 17 November 2006 at 10:26 pm.

Eindelijk weer eens met de Koplopers meegetraind. Groep 3 telt vanavond 7 lopers en een trainer; da's best een grote opkomst voor de vrijdag. Ik loop heerlijk op mijn nieuwe Sauconies. Gelijk bij het inlopen heb ik al zin om hard te gaan. We lopen door de TU-wijk over de winderige Mekelweg. In de zijstraat bij the Blue Birds doen we de warming-up. We staan hier redelijk beschut.
Mijn loopmaatjes uit groep 3 hebben goed gelopen de afgelopen maand. Martin deed in Hoek van Holland de loodzware 10 mijl in 1 uur 16 min. Elwin liep in Etten-Leur 1 uur 30 op de halve. Peter liep de Droomtijdloop in 1 uur 45 en Ria is, dit seizoen, nog steeds de snelste vrouw op de 7 km. bij de trimloop van AV'40.

We doen een klein beetje loopscholing en beginnen dan aan de 6 keer 400 m. Het tweede groepje (waar ik in loop) moet de 400-jes lopen in 100 sec. Dat gaat makkelijk, zelfs als we de wind vol tegen hebben bij de flat van Elektrotechniek. Ik kijk om naar trainer Koos en maak het 2-vingers-in-de-neus-gebaar.
Na de 400-jes doen we nog 2 keer 200 m. Deze gaan in 46 sec., dus behoorlijk sneller dan de 400-jes. We lopen voor de wind terug naar Wippolder en komen daar om 5 voor half negen aan. Het na-rekken doen we binnen, uit de wind.
Na de douche drinken we nog een bekertje koffie en ik overleg met Johan en Koos over de Oliebollencross. De start en finish kunnen eigenlijk niet meer op het grasveld en komen op een andere plek. Ik spreek af met Johan om het parkoers een keertje te gaan uitzetten en op te meten.
En zondag.........dan ga ik lekker bij AV'40 een 5 km. lopen; op mijn nieuwe schoenen.

twee reacties

koen
wordt een prtje op de nieuwe schoenen.
Succes morgen. koen () (URL) - 18-11-’06 20:42
Hans V.
@Koen: doe effe normaal zeg; mijn PR staat op 18 min. 24 en is van 10 jaar geleden.
Ik zie wel hoe het gaat. Hans V. () (URL) - 18-11-’06 22:49


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.