De taal van je lichaam - Hardloper Hans


De taal van je lichaam

Vrijdag 13 Januari 2012 at 11:02 pm. Gebruikte Tags: , , , ,

Na de training stond ik even te praten met een zeer ervaren hardloper. Het gesprek kwam al snel op het onderwerp blessures en daarna op blessurepreventie. De ervaren loper zei: 'Blessures kun je voorkomen door te letten op de signalen van je lichaam. Je moet luisteren naar je lichaam.'
Ik zei dat ik ook wel wilde luisteren, maar dat ik mijn lichaam niet kon horen.
De ervaren loper antwoordde: 'Je moet ook de taal van je lichaam leren kennen. Dat duurt vele jaren. Het is een moeilijke taal en je lichaam slist ook een beetje. Als je heel rustig traint, dan fluistert je lichaam, nauwelijks hoorbaar. Maar als je harder gaat lopen en tussen de trainingen door minder rust neemt, dan wordt de stem van je lichaam luider. En heel soms schreeuwt je lichaam het uit: dan heb je pijn of kramp en is het eigenlijk al te laat.'

De ervaren loper zei: 'Ik heb er 25 jaar over gedaan om de taal van mijn lichaam te leren. Maar nu versta ik zelfs het binnensmonds gemompel dat ik tijdens het inlopen hoor. Het is jammer dat ik die kennis niet kan doorgeven aan anderen. Elk lichaam spreekt weer een andere taal of een ander dialect. Iedere sporter moet de taal van zijn eigen lichaam leren verstaan en begrijpen. Dat gaat met vallen en opstaan en met veel misverstanden. Maar geef het niet te snel op. Uiteindelijk zul je de signalen van je lichaam leren herkennen. Dan kun je op tijd gas terugnemen en blessures voorkomen.'

 

Geen reacties



Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.