Lekker trainen - Hardloper Hans


Lekker trainen

Zaterdag 27 Augustus 2011 at 11:19 am. Gebruikte Tags: , , , ,

Ik was haast vergeten hoe het voelde om ... te trainen.
Afgelopen woensdagavond gaf ik zelf hardlooples aan 3 jongedames in de Instroom-Herstel-Groep. Ik heb geprobeerd om ze mooi te laten lopen en af en toe een stukje echt hard te lopen. Ik ben benieuwd of ze spierpijn hebben gehad en of ze volgende week woensdag weer met mij op stap willen.

Vrijdagavond weer eens meegetraind in groep 4 o.l.v. Liesbeth.
Het was een gezellig groepje, met o.a. Cock, Rob en nieuweling Fred (uit Overschie). Op het programma stond intervaltraining: 10 keer 2 min. en 6 keer 1 min.
Onder dreigende regenwolken vlogen de minuten voorbij: lange passen maken, op de middenvoet landen, kort grondcontact, mooi lopen. Het zag er mooi uit en ik mocht het voordoen voor de rest van de groep.
Het was wel vermoeiend en de korte intervals van 1 min. kon ik niet meer mee met de snelsten.

Zondag is de laatste Kerkpolderloop van dit seizoen bij IJsclub Bertus. Ik heb er nu al zin in.

Update Zomerhit 2011: Maroon 5 (ft Christina Aguilera) - Move like Jagger

twee reacties

Fred
Nu besef ik pas hoe eenzijdig mijn trainingen de laatste zeven jaar zijn geweest.
Dat merkte ik wel tijdens de lenigheids oefeningen.....ik was de houten klaas Jan stuntelaar van de lopers.
Ook de beleving is geheel anders...hoop dat het mij zal brengen wat ik ervan verwacht.
En dat ik nog vele jaren kan blijven lopen.
vriendelijke groet,

Fred Fred () (URL) - 29-08-’11 19:49
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 11:06


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.