Familieweekend - Hardloper Hans


Familieweekend

Maandag 02 Mei 2011 at 1:06 pm. Gebruikte Tags:

Op het jaarlijkse familieweekend neem ik mijn hardloopschoenen mee. In de omgeving van bungalowpark de Leemkule heb ik ze twee dagen achter elkaar aangetrokken.

Op zaterdagochtend ga ik met zus Annelies en mijn neven Jochem en Marc een stuk door het bos rennen.
Neef Marc heeft de minste loopervaring.Hij is ook de grootste en zwaarste in het gezelschap. Na 7 min. gaat zijn kaarsje uit en ik besluit er maar een beginnerstraining van te maken.
Na een wandelpauze gaan we toch weer hardlopen. Bij de volgende wandelpauze keren we om en gaan we terug.
De stukjes hardlopen worden korter, de wandelpauzes steeds langer. Maar Marc probeert het tenminste ook al is zijn lichaam niet gemaakt om lang hard te lopen.
Neef Jochem zegt dat hij volgend jaar de marathon wil lopen.
Ik wens hem veel succes: hij loopt best makkelijk. Maar in stilte denk ik dat hij beter eerst 10 keer een halve marathon kan lopen om ervaring op te doen.

Op zondagmorgen loop ik alleen met Annelies. We lopen weg uit het bungalowpark in een zo recht mogelijke lijn. Hopelijk kunnen we de weg terug zo makkelijker vinden. Na 15 min. komen we bij de carpoolplaats langs de A50. Hier doen we wat losgooi-oefeningen.
Dan lopen we via dezelfde route terug en komen precies op tijd terug bij ons huisje voor een welverdiende sanitaire stop.
Daarna lopen Annelies en ik nog een paar rondjes door de Leemkûle, een kleine afgraving net achter het bungalowpark. Even de quadricepsen plagen.
Daarna nog wat core-stability-oefeningen en dan pas ontbijten.

's Ochtends vroeg lopen is me goed bevallen. Op maandagmorgen ga ik ook om half 9 de deur uit. Ik doe een rustig duurloopje via de TU-wijk, Delfgauw en de Delftse Hout. 
De lucht is opnieuw wolkenloos. In de berm zie ik de bloemen van de planten die in mei bloeien: fluitekruid, boterbloemen, smeerwortel. Ik zie ook al de veervormige blaadjes van wikke en de roestbruine bloemetjes van zuring.
Het duurt 40 min. voordat ik echt lekker loop, maar die laatste 20 min. lijkt het of ik vlieg.

drie reacties

Annelies
nog steeds spierpijn van die core stability oefeningen maar ik ga ze er wel proberen in te houden. Annelies () - 02-05-’11 19:57
Dannielle
Blijf het knap vinden, de wekker zetten voor een hardlooptraining. Maar dat geldt trouwens ook voor een familieweekend... Volgens mij is mijn familie de enige familie die jaren gelden al besloten heeft dat dit niets voor ons is :-) Dannielle (URL) - 03-05-’11 10:23
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 11:21


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.