Trainingsupdate week 5 - Hardloper Hans


Trainingsupdate week 5

Dinsdag 08 Februari 2011 at 6:34 pm. Gebruikte Tags: , ,

Afgelopen vrijdag voor het eerst weer meegetraind met groep 4. De trainster had me pas over een maand verwacht, maar ik zag het nu wel weer zitten. In het weerbericht stond windkracht 8 en in het schema  5 x 4min., 4x 2 min. en 2 x 1 min. De eerste tempo-stukken deed ik rustig aan en liep achteraan het langzame groepje. De 4e en 5e keer 4min. liep ik weg bij het langzame groepje. Maar het snelle groepje, dat inmiddels 200 m. voorsprong had, hield ik niet bij. Ik genoot van het aanzetten tegen de wind in.
Aan het eind van de training liep ik één minuutjes mee met de snelle mannen en dames. De kuit vond het goed.

Op dinsdagmorgen in de stralende zon trainde ik een uurtje voor mezelf. Via de binnenstad naar de Delftse Hout. Het ging niet lekker. Misschien te hardgelopen in de eerste tien minuten. De compressiekousen knelden kuiten en voeten af.
In de Delftse Hout zocht ik de ruiterpaden op, maar de benen hadden er weinig zin in.
De weg terug naar huis ging erg langzaam.

Morgenavond in de Instroom-Herstel-Groep gaat het vast beter in het aangename gezelschap van Silvia, Bianca, Della en de blonde Louise.

(foto via Flickr CC)

Eén reactie

Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 11:31


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.