Beginnersfout - Hardloper Hans


Beginnersfout

Maandag 22 November 2010 at 09:27 am. Gebruikte Tags: , , , ,

Ik begeleid af en toe beginnende lopers in hun eerste prestatieloop. Dan vertel ik ze dat ze rustig aan moeten beginnen. In de eerste kilometer verzuren, in het rood lopen, kan je hele wedstrijd verpesten. Gisteren in de Duinrellcross maak ik zelf die fout waar ik zo vaak voor waarschuw.

Voor de start kom ik veel bekenden tegen. Loopmaatje Leo, Bjorn out of Aalsmeer, 'blast from the past' Nathalie en mijn clubgenoten Jan, Ron en Jos. Om kwart over 12 klinkt het startschot voor ongeveer 150 deelnemers.

Het parcours is prachtig in het bos achter het pretpark. Roodkoperen bladeren op de grond. Met roodwitte linten worden de lopers over zoveel mogelijk bultjes geleid. Maar het parkoers is ook zwaar. Na 300 m. moet er voor het eerst geklommen worden. Tweehonderd meter verder wacht de hoogste heuvel van Zuid-Holland. Iedereen moet over een smal paadje tussen bomen en struiken door omhoog: halverwege stokt het en moet iedereen wandelen.

 

ik had gewoon achter die dame met de buff moeten blijven 

Ik kan me niet bedwingen en met een paar grote stappen haal ik wat lopers in. Bovenop is meer ruimte en zet ik nog eens aan. Vervolgens daal ik met dezelfde grote stappen de zandhelling af.

Na 1 km. lopen zijn mijn bovenbenen compleet verzuurd. Ik word weer ingehaald door de mensen die ik 1 min. geleden met veel moeite zelf passeerde. Door de vermoeidheid zwik ik twee keer door mijn linkerenkel. Voordat ik aan de tweede ronde begin, denk ik heel even aan uitstappen. 

Ik ga door en beklim de steile helling nu in een verstandig tempo. In de tweede ronde kom ik een beetje bij, maar word ik wel ingehaald door mijn clubgenoten Jos en Jan.
De derde ronde zie ik clubgenoot Jan langzaam uit het zicht verdwijnen. Ik kan niet eens meer genieten van de mooie omgeving waarin ik lijd.
De finish is een verlossing na 50 min. en 33 sec.

Ik verlies in 10 km. 6 minuten op Leo, 3 min. op Koploper Jos en 1 min. op Koploper Jan.

dertien reacties

Ben
Tja, voor iedereen heel erg herkenbaar denk ik.. Ben zelf vorige week ook als een speer van start gegaan bij de 10km Bolderloop en kreeg het heel erg moeilijk toen na een km of zes mijn gangmaker ineens stopte om op zij gemak te gaan drinken etc. Zeker omdat het mijn eerste was en ik toch wel een tijd wilde neerzetten. Heb op karakter uitgelopen maar gem. snelheid zakte wel een kilometertje.

Leuk om te lezen dat ook de ervaren rotten in de valkuil vallen :) Heb overigens voor mezelf besloten om de Bruggenloop volgende maand als een lange duurloop te beschouwen en zeker de eerste tien kilometer vooral te genieten en bewust onder de verzuring te lopen. Ben () (URL) - 22-11-’10 14:00
Koen Martens
Heel herkenbaar Hans.
Waarschijnlijk met teveel endorfine aan de start gestaan. Koen Martens () (URL) - 22-11-’10 14:13
geert
aan de andere kant, 't is beter in een mooie omgeving te lijden dan ... euh ... ergens anders hé!? ;-) geert () (URL) - 22-11-’10 14:42
Bjorn Paree
10km ? Helaas... het was slechts 8.6 km :-) En... je was wel ff veeeeeeeeeel sneller als ik was. Die berg (!) heeft me tot 3 x toe naar de K... geholpen. Bjorn Paree () (URL) - 22-11-’10 22:10
Hans zelf
@Bjorn; 8,6 maar? Wat een kuttijd heb ik dan gelopen. Hans zelf () (URL) - 22-11-’10 23:02
Fred
Crossen... Tja, laat ik daar maar niets over zeggen. Als ik al had meegedaan dan had ik door die berg niets meer kunnen zeggen, zelfs geen pap... Fred () (URL) - 23-11-’10 00:06
Dannielle
Ach, af en toe onverstandig zijn is ook niet verkeerd. Dannielle (URL) - 23-11-’10 10:17
Annelies
ieder nadeel heb z'n voordeel. je hebt weer een tijd die je kunt verbeteren.... Annelies () - 24-11-’10 10:57
Leo
Hans, pijn is tijdelijk opgeven voor eeuwig, dus het valt allemaal wel mee en ja Bjorn heeft gelijk, mijn Garmin gaf ook maar 8.55 km aan .... ;-( Leo () - 27-11-’10 12:54
Rob Alberts
Jammer.
Maar de volgende loop zal je dit niet meer overkomen.
Vriendelijke groet uit Amsterdam-ZuidOost
PS1: welke stof maken je hersens ook al weer aan bij het lopen? Rob Alberts (URL) - 29-11-’10 10:25
Hans zelf
@Rob Alberts: volgens de theorie maak je endorfine aan, een natuurlijke pijnstiller / drug. Hans zelf () (URL) - 29-11-’10 13:05
rencapy
Het voordeel van beginnersfouten is dat je achteraf in elk geval weet wat je fout hebt gedaan. rencapy () (URL) - 01-12-’10 21:10
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 11:40


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.