De kilometer van Carolien - Hardloper Hans


De kilometer van Carolien

Maandag 14 Juni 2010 at 10:09 pm. Gebruikte Tags: , ,

Gisteren werd ik door clubgenote Carolien uitgenodigd voor een onderlinge wedstrijd. Een 1000 m. op de baan van AV'40 met wat Koplopers en Caroliens loopvriendinnen.  

Ik dacht dat de wedstrijd om half 8 zou starten en ging daarom al om 10 over 7 met Corrie inlopen. Ik had me vergist: de warming-up begon om half 8 o.l.v. Rijnvis, een oud-trainster van de Koplopers.
Die pakte het serieus aan: 3 rondjes inlopen, veel loopscholing en een paar pittige versnellingen. Om 10 over 8 maakten we ons klaar voor de start.

Er stonden ongeveer 20 deelnemers aan de start van de kilometer van Carolien. Een behoorlijk deel van de wedstrijdgroep, van die jonge snelle studenten; wat vlotte jongedames met paardestaartjes; Carolien en haar vriendinnen en wat oudere Koplopers waaronder ik mezelf ook reken.
Rijnvis telde af en na de één vertrokken we.

 

De eerste honderd meter liep ik in 23 sec. Ongeveer 5 meter achter Elleke passeerde ik de 200 m.-streep: 46 sec. Op weg naar de 400 m. besloot ik Elleke te passeren. Mijn tussentijd na één rondje was 91 sec.
Na de bocht op 500 m. heb ik nog één keer op mijn horloge gekeken: 1 min. 55 sec.

Ik probeerde zo mooi mogelijk blijven lopen: landen op de voorvoet, kort grondcontact en de knieën goed optillen. Dat viel de laatste 200 m. niet mee.
Ik finishte na 3 min 51 sec., vlak voor Elleke (3.53) en Carolien zelf (3.57).
Met die tijd ben ik erg blij. Niet in de buurt van mijn PR (3.03 in 1995 gelopen), maar ik noteer het als mijn snelste kilometer als 50-jarige.

Rijnvis verzorgde ook weer een uitgebreide cooling-down. Ik ben niet blijven hangen voor een kopje thee en een stukje verjaardagstaart van Carolien, maar thuis gaan douchen.
Het was een leuke, ongedwongen wedstrijd en Carolien moet er maar een jaarlijks terugkerend evenement van maken, op de tweede maandag van juni.

vijf reacties

Tiny
Tja... tijden van eens dat redden we niet meer. Maar lopen ja... dat wel! En daar gaat het om. Tiny () (URL) - 15-06-’10 10:54
hans
is leuk zo'n 1000-tje.. wij doen het wel eens als afsluiting op de training hans (URL) - 15-06-’10 19:22
Koen martens
Mooi Hans, je hebt er een aantal een poepertje laten ruiken. Koen martens () (URL) - 17-06-’10 22:13
fred
Zo, hallóó zeg, dik onder de vier minuten, errug goed! Dat red ik niet eens als zestig-jarige...:-) fred () (URL) - 22-06-’10 22:36
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 11:58


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.