Wat nu weer ? - Hardloper Hans


Wat nu weer ?

Zondag 18 April 2010 at 9:36 pm. Gebruikte Tags: ,

Op deze zonnige zondag wil ik bij AV'40 een prestatieloop van 15 km. doen. Lekker stevig doorlopen, maar zeker niet voluit. De eerste kilometers gaan rustig: het bordje van 2 km. passeer ik na 10 min en 12 sec.

De volgende kilometer loop ik wat harder door, 4. min. 50. Maar daarna laat ik het tempo weer wat zakken naar 5 min. per kilometer. Ik geniet van het zonnetje, de bloempjes in het gras. Ik maak een praatje met de lopers, die met mij oplopen. De eerste 5 km. gaan in 25 min. en 6 sec.

De 6e kilometer gaat in hetzelfde tempo. Maar 500 m. verder voel ik plotseling een felle steek in mijn linkerhamstring. Met iedere stap wordt de pijn erger. Ik stop en wandel een klein stukje. Zelfs wandelen is pijnlijk. Balen :-(

Een hamstringblessure. Hoe kom ik hier nu weer aan ?
En hoe kom ik hier nu weer vanaf ?

Ik wandel via de kortste weg terug naar AV'40. In de loop van de middag verdwijnt de ergste pijn, maar het plekje blijft gevoelig.
Eens kijken of ik morgen bij de masseur terecht kan.
En op dinsdag heel voorzichtig proberen een paar minuutjes voorzichtig joggen.

tien reacties

Annelies
Je zou toch denken dat het met die schone vliegtuigvrije lucht al dat hardlopen soepel zou gaan....balen van je blessure. Annelies () - 18-04-’10 23:06
Aad
Ze zeggen ouderdom komt met gebreken, maar dit wordt wel heel vervelend. Ik zou zeggen, rustig aan, maar ja, of dit een zinnige opmerking is? Aad () (URL) - 19-04-’10 08:29
John
Net nu het erop begon te lijken dat je weer lekker blessurevrij hollend door het leven kon.
Ik heb onlangs de bovenbeen compressie kous van Herzog aangeschaft. Misschien ook wel iets voor jou.
Een snel herstel toegewenst. John (URL) - 19-04-’10 08:49
koen martens
Aad hij stopt zijn leeftijd gelukkig niet onder stoelen of banken dus.

Hans is een bezoek aan de sportfysio geen betere optie? koen martens () (URL) - 19-04-’10 10:20
JeeWee
Balen. Hopelijk kan de fysio heir iets mee zodat je niet al te lang uit de running bent. JeeWee () (URL) - 19-04-’10 10:49
Joost
Klote man, zwaar balen. En ijs op de pijnlijke plek, gewoon zak met water vullen, de vriezer in en daarna elke dag 4 of 5 keer 'ijzen'. Helpt bij mij altijd en ik ben ook al zo'n ouwe lul als jij :-) Joost (URL) - 19-04-’10 13:42
hans
balen zeg.. pas op hoor met hamstringblessures.. laat er goed naar kijken hans (URL) - 19-04-’10 21:45
rob
Hans positief bekijken dit is pas de 1e blessure na je 50e, maar nee das minder hoor. Ik ga het nu proberen met andere loopschoenen. rob - 21-04-’10 16:15
marina
Gaat het alweer wat beter met je hamstring? marina () (URL) - 26-04-’10 19:22
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 11:49


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.