Duurloop - Hardloper Hans


Duurloop

Dinsdag 13 April 2010 at 2:35 pm. Gebruikte Tags: ,

Mijn duurlopen zijn korter dan een jaar geleden. In plaats van 2 uur loop ik 5 kwartier, in plaats van 21 km. loop ik nu 14 of 15. De motivatie is ook een beetje minder. Het duurt tegenwoordig 35 min. voordat ik lekker loop en die 35 min. gaan me gewoon tegen staan.

Om half 9 begin ik toch maar weer aan een duurloop. Langs de Provinciale weg en de Kruithuisweg naar de TU-wijk. Na 20 min. inlopen even de hamstrings en kuiten gerekt en daarna weer losgeggooid. Een kwartiertje later even een sanitaire stop in de aula van de TU. Dan via Wippolder naar de Delftse Hout. 

Voor de afwisseling van ondergrond pik ik het houtsnipperpad even mee. Eindelijk na 50 minuten krijg ik het lekkere hardloopgevoel en begint het genieten. Alle pijntjes zijn verdwenen, de zon schijnt, het lopen kost geen enkele moeite.

Na een rondje om de Delftse Hout loop ik door het centrum terug naar huis. Bij Runnersworld glip ik even naar binnen om te kijken of Rob Smit al is hersteld van zijn marathon-debuut. Hij loopt nog moeilijk en heeft last van zijn lies. Ik kom langs station Delft en pak gelijk even 53 traptreden.

Na anderhalf uur lopen ben ik thuis: gelopen afstand ca. 15 km.

zeven reacties

Fred
Station Delft kant niet alleen steile trappen, maar voor het station is het momenteel een ideale zandbak om in te trainen: misschien iets voor Martine ter voorbereiding op de een of andere woestijnloop... Fred () (URL) - 13-04-’10 15:57
JeeWee
Daar kun je je bovenbenen wel lekker laten verzuren. JeeWee () (URL) - 13-04-’10 16:04
Tiny
Goeie training voor het wedstrijdje bij Dannielle met die gladde trap;-) (Mescherberg) Tiny () (URL) - 13-04-’10 18:35
geert
en als je nu eens vertrekt op minuut 36? geert () (URL) - 13-04-’10 22:03
John
Nog even en dan kun je je eerst door de zon laten opwarmen ;-) John (URL) - 14-04-’10 09:16
Joost
Donders, ook jij al zo lang eerst warmlopen ... we worden een stel kneuzen Hans :-( Joost (URL) - 15-04-’10 08:28
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 12:03


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.