Een maand later - Hardloper Hans


Een maand later

Zondag 28 Februari 2010 at 5:19 pm. Gebruikte Tags: , ,

Vorige maand, op de 4e zondag van januari, liep ik een 5 km. prestatieloop bij IJsclub Bertus. In ruim 24 min. raakte ik opnieuw geblesseerd aan mijn rechterkuit. Na een paar weken balen, gaat het nu weer de goede kant uit.

Vandaag, op de 4e zondag van februari, loop ik weer bij Bertus. Tussen de 80 deelnemers tel ik 4 blonde paardestaarten, ik hoop dat ik ze tijdens mijn 10 km. nog tegenkom. De eerste 600 m. loop ik mee met loopmaatje Fred, maar dan kies ik voor een rustiger tempo. Ik sluit aan bij een blonde paardestaart en loop de eerste kilometer in 5 min. 15. 

foto via citizen Ted

De jonge blondine puft en hijgt en haakt af. Ik loop in ontspannen tempo door. Bij de doorkomst op 5 km. is mijn tussentijd 25 min. 14. Niet verkeerd: over de 6e kilometer doe ik ook 5 min.

Dan versnel ik iets en bij 8 km. geeft mijn klokje 39 min. 45 aan. Ik voel mijn rechterkuit iets trekken en ga weer terug naar het ontspannen tempo van 12 km/uur. Mijn eindtijd na 10 km. is 49.35.

Over precies een maand loop ik hier weer, ter gelegenheid van mijn 50 ste verjaardag. Het zou leuk zijn als ik dan weer onder de 50 minuten kan blijven :-)

tien reacties

hans
vooruitgang.. jaja. hans (URL) - 28-02-’10 18:42
Irka Stachiw
De loop dat wordt 'm niet voor mij, maar bij je Hartloper-Hans-50-brunch zal ik zijn ;-)(blush) Irka Stachiw () (URL) - 28-02-’10 19:20
natalie
knap gedaan hoor Hans...over een maand zal er dubbel gevierd worden. natalie () (URL) - 28-02-’10 21:00
Bjorn Paree
Onder de 50 min ? Volgende maand loop je precies 50min op je verjaardag ? Bjorn Paree () (URL) - 01-03-’10 23:24
Koen Martens
50 pas! daar moet op gelopen worden. Koen Martens (URL) - 02-03-’10 22:23
Hans zelf
:-) @ Koen Hans zelf () (URL) - 03-03-’10 11:57
rob
Hans, de volgende loop onder de 50 en op naar de 100 :) rob () - 03-03-’10 16:26
geert
ik zat te denken aan passende geschenken ... wat dacht je van 50 paardenstaarten? geert () (URL) - 03-03-’10 20:24
Ronald
50 meisjes met paardenstaarten die je naar een tijd onder de 50 joelen...dat zou wat zijn! Ronald () (URL) - 05-03-’10 20:28
Cheap Ugg Boots
UGG Boots! Buy "(Cheap Ugg Boots)":http://www.gtsboots.com at GTSBoots,Great range of UGG Boots in stock,Free Delivery! Cheap Ugg Boots () (URL) - 26-10-’11 12:07


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.