Van de kuit naar het hoofd - Hardloper Hans


Van de kuit naar het hoofd

Zaterdag 06 Februari 2010 at 1:18 pm. Gebruikte Tags: , , ,

Hoog tijd om weer eens over hardlopen te bloggen.

Afgelopen zondag deed ik een rustig duurloopje richting Schipluiden. De bedoeling was 60 minuten, maar na 20 min. begon mijn rechterkuit alweer op te spelen. In een nog rustiger tempo ben ik toen maar terug naar huis gelopen.

Door deze ervaring is de kuitblessure doorgetrokken naar mijn hoofd, om precies te zijn naar de angstneuronen in de amygdala (zie Wikipedia). Op maandag en dinsdag durf ik niet eens te gaan lopen, uit vrees voor een nieuwe teleurstelling. In mijn blog terugbladeren naar de mooie lange duurlopen die ik vorig jaar februari liep, maakt de zaak nog iets erger.

Woensdagavond heb ik gewoon als masseur-verzorger meegetraind met de Instroom Herstelgroep. Dat ging prima: ongeveer 5 x 6 min. gelopen met af en toe een korte versnelling.

Op zaterdagmorgen heb ik mijn vaste korte rondje TU-wijk gelopen (ca. 7,5 km.). Na 20 min. een versnelling van 400 m. gedaan. Dat ging erg lekker en ik voelde niets aan mijn kuit. Dan nog maar een versnelling, deze keer 700 m. Tsja, dat was natuurlijk net weer teveel. Ik leer het ook nooit. In een heel rustig tempo uitgelopen naar huis.

Het pijntje in mijn kuit was deze zaterdagmorgen wat minder dan twee weken geleden. Het voelt al beter, maar ik vrees dat het nog wel 4 weken zal duren eer het helemaal weg is.

Maandagmorgen probeer ik het weer in rustig duurlooptempo, zonder versnellingen.

acht reacties

hans
het is altijd jammer een blessure... we willen graag, maar kunnen niet.. hou het heel Hans hans (URL) - 06-02-’10 14:54
Tiny
Het enige wat je verder brengt is geduld. Tiny () (URL) - 06-02-’10 15:58
Dannielle
Hardlopen, wat is dat ook alweer? ;-) Dannielle () (URL) - 06-02-’10 17:50
John
Gewoon die versnellingen even achterwege laten en lekker lopen.
Sterkte. John (URL) - 06-02-’10 20:18
jan
Hmmm, nog niet het endorfinen opwekkende, loopplezier uittralende en Grote Genietblogje waarop ik had gehoopt bij je. En maar blijven volhouden dat geduld een schone zaak is...
Sterkte.... jan () (URL) - 06-02-’10 22:03
JeeWee
Oh, wat is dat toch lastig als je wel wil maar nog niet kan.
Uiteindelijk zal het lange wachten beloond worden met wat jij wil en dan neemt de endorfine het weer over van de angstneuronen JeeWee () (URL) - 07-02-’10 10:41
Annelies
Je moet gewoon met mij meelopen, dan gaat het nooit te hard. Annelies () - 07-02-’10 19:17
Rob
Hans, ik voel met je mee, we willen en vragen teveel van ons lichaam, ik ga woensdag voor het eerst sinds oktober weer lopen danwel op een loopband als dat goed gaat kan ik eindelijk weer terug de herstelgroepn in. hopelijk tot snel weer Rob () - 08-02-’10 15:54


Emoticons

Om spam-reacties tegen te gaan, vraag ik jullie om te laten zien dat je geen spam-robot bent.


 

Persoonlijke info onthouden?
Verberg e-mail
Kleine lettertjes: Alle HTML-tags behalve <b> en <i> zullen uit je reactie worden verwijderd. Je maakt links door gewoon een URL of e-mailadres in te typen.