Virussen

Jessie was twee weken geleden erg verkouden. Bettie liep vorige week te snotteren en te klagen over keelpijn en hoofdpijn. En dinsdagmiddag begon dat ook bij mij. Woensdag en donderdag voelde ik me eigenlijk al weer beter, maar vandaag onder werktijd voelde ik me steeds zieker worden. Een beetje hoofdpijn, een rauwe droge keel en een licht draaierig gevoel in hoofd en buik. Ik ontkom er niet aan: een fikse verkoudheid.
Ik bevind me daarmee in goed gezelschap. Petra was ook al verkouden, net als Monique en Ronald. Je voelt je beroerd, maar je gaat toch gewoon werken. Thuis op de bank of in je bed, voel je je niet veel beter en op je werk gaat de tijd tenminste snel voorbij. Vanavond ga ik niet trainen, maar in een warm bad liggen. Daarna vroeg naar bed, met een zak drop en een pak jus d'orange op het nachtkastje.
Misschien voel ik me morgen een stuk beter en kan ik zondag op die 10 km. gewoon knallen.

Vrijdag 08 December 2006 at 6:32 pm | ¶ | overig | Zeventien reacties

Training...in communicatie

De looptraining heb ik vanavond niet gehaald...die doe ik morgenochtend dan maar. Ik heb wel de hele dag een andere training gehad. Managmenttraining.
Twee weken terug had ik al de eerste cursusdag. Die ging over kernkwaliteiten, valkuilen, uitdagingen en allergieŽn. Het was leuk om eens allemaal andere assistent-bedrijfleiders te ontmoetren en te ontdekken dat ze dezelfde dingen in hun werk vervelend vinden of juist leuk vinden. Ik (her)ontdekte mijn eigen kernkwaliteiten en de bijbehorende valkuilen. Maar dat toepassen in mijn werk blijft natuurlijk moeilijker.
Vandaag hebben we het over communicatie gehad. We hebben geoefend met nonverbale communicatie en verbale communicatie. En in de middag hebben we een rollenspel gedaan met een actrice erbij. We bereidden een gesprek voor met een medewerker die op zijn tekortkomingen moet worden gewezen. De gesprekken liepen soms helemaal uit de hand en soms gingen ze vrij vlotjes. Ze werden opgenomen op video en naderhand, na de thee, hebben we bekeken en besproken waarom sommige gesprekken mislukten en andere gesprekken goed verliepen. Ik bracht het er redelijk vanaf; het is nog wel voor verbetering vatbaar. Om 5 voor 6 had ik de trein uit Hardinxveld-Giessendam.....om 7 uur was ik thuis.

Een saai verhaaltje vandaag....maar ik weet ook nog iets leukers.
Echte computer-nerds spelen meestal geen muziek instrumenten, maar zijn wel kei-goed in video-animaties: klik hier.

Woensdag 15 November 2006 at 7:59 pm | ¶ | overig | Vijf reacties

Na de Droomtijdloop

De eerste training na de Droomtijdloop sla ik over. Ik heb mijn tas al ingepakt, maar de benen voelen nog niet goed. En als ik van mijn werk naar huis loop, krijg ik een fikse bui over me heen. Het laatste restje zin om te trainen is opeens verdwenen.
Ik ga vanavond nog wel even naar de club. Om 9 uur als iedereen weer terug is, dan kan ik nog wat rode veters verkopen. Bovendien sluit AV De Koplopers vanavond het jubileumjaar feestelijk af, met een hapje en een drankje.

Het herfstweer met die snel overdrijvende buien zorgt wel voor mooie luchten. Dus heb ik vanmiddag maar weer eens een wolkenfilmpje gemaakt van de buienwolken boven Delft.
Een seconde film is in werkelijkheid 6 minuten.



Woensdag 01 November 2006 at 7:57 pm | ¶ | overig | Zestien reacties

Herfst

In augustus en september veranderde er weinig.
Maar in de laatste week van oktober begon opeens de herfst.

Woensdag 01 November 2006 at 08:46 am | ¶ | overig | Eén reactie

Periodiseren

De komende maand zal ik wat gas terugnemen, minder gaan trainen. Net als Vivian Ruijters en Rencapy. In april en mei heb ik vanwege een blessure weinig kunnen lopen. Daarna opnieuw beginnen gaf me wel een kick. Ik denk dat ik na een maandje rust in december weer sta te trappelen en kan genieten van iedere kilometer.
Ik stop niet helemaal met lopen, maar het zal wat vaker gebeuren dat ik de clubtraining op woensdag- of vrijdagavond oversla. En ik heb geen enkele wedstrijd op de kalender staan tot de Kopjesloop van 10 dec.
Komende week winkel ik er eens op uit en hoop met nieuwe schoenen thuis te komen. Dan kan ik mooi de hele maand november gebruiken om aan die schoenen te wennen.


In de tussentijd ga ik wel een andere training doen. Managment-training voor mijn werk. Ik heb zelf al iets geleerd over motivatie. Toen ik wat negatief reageerde op deze managment-training werd me te verstaan gegeven dat ik wel mee moest doen, omdat men anders op zoek zou gaan naar een jongere kandidaat. Tsjakka........

En in de komende maand is er weer een verkiezingscampagne. In plaats van duurloopjes in zal ik de komende weken met flyers en affiches lopen.
Maar er blijft tijd genoeg over om nu eindelijk eens mijn boek uit te lezen.
En om samen met Max TV te kijken. Op woensdagavond kijken we op de BBC naar "Torchwood". Deze spin-off van Doctor Who kun je om 10 uur 's avonds bekijken op BBC 2. En de hoofdrol wordt natuurlijk wel gespeeld door een "babe".

Dinsdag 31 Oktober 2006 at 09:34 am | ¶ | overig | Zes reacties