Herfst

In augustus en september veranderde er weinig.
Maar in de laatste week van oktober begon opeens de herfst.

Hans zelf Woensdag 01 November 2006 at 08:46 am | | overig | Eén reactie

Periodiseren

De komende maand zal ik wat gas terugnemen, minder gaan trainen. Net als Vivian Ruijters en Rencapy. In april en mei heb ik vanwege een blessure weinig kunnen lopen. Daarna opnieuw beginnen gaf me wel een kick. Ik denk dat ik na een maandje rust in december weer sta te trappelen en kan genieten van iedere kilometer.
Ik stop niet helemaal met lopen, maar het zal wat vaker gebeuren dat ik de clubtraining op woensdag- of vrijdagavond oversla. En ik heb geen enkele wedstrijd op de kalender staan tot de Kopjesloop van 10 dec.
Komende week winkel ik er eens op uit en hoop met nieuwe schoenen thuis te komen. Dan kan ik mooi de hele maand november gebruiken om aan die schoenen te wennen.


In de tussentijd ga ik wel een andere training doen. Managment-training voor mijn werk. Ik heb zelf al iets geleerd over motivatie. Toen ik wat negatief reageerde op deze managment-training werd me te verstaan gegeven dat ik wel mee moest doen, omdat men anders op zoek zou gaan naar een jongere kandidaat. Tsjakka........

En in de komende maand is er weer een verkiezingscampagne. In plaats van duurloopjes in zal ik de komende weken met flyers en affiches lopen.
Maar er blijft tijd genoeg over om nu eindelijk eens mijn boek uit te lezen.
En om samen met Max TV te kijken. Op woensdagavond kijken we op de BBC naar "Torchwood". Deze spin-off van Doctor Who kun je om 10 uur 's avonds bekijken op BBC 2. En de hoofdrol wordt natuurlijk wel gespeeld door een "babe".

Hans zelf Dinsdag 31 Oktober 2006 at 09:34 am | | overig | Zes reacties

Fotopresentatie

Op het web zijn allerlei hulpmiddeltjes te vinden om een diapresentatie of fotoalbum te maken.
Hieronder een presentatie van 141 foto's van mijn natuurmomenten-weblog.

Met de pijltjes kun je sneller doorbladeren of nog even terug.

Op de website van Tracking Shot kun je een heel gelikte slideshow maken.
Onder je foto's kun je een muziekje zetten, je kunt aangeven welke foto's je belangrijk vindt of je kunt een deel van de foto selecteren dat speciale aandacht verdient. De slideshow die je met Tracking Shot maakt, kun je niet op je eigen weblog plaatsen. Maar je krijgt wel een hapklare link, waar anderen hem kunnen bekijken.
Ik heb vanmiddag een slideshow gemaakt van onze Londense vakantie-foto's van afgelopen zomer. Hij is te zien op: trackingshot.com/public/Hans Verbeek (speakertjes aan voor de muziek).

Hans zelf Dinsdag 17 Oktober 2006 at 4:01 pm | | overig | Zeven reacties