In de prijzen gevallen

Vanmorgen toen ik zat te ontbijten ging de telefoon. Het was die leuke nieuwe DeeJay van dat populaire radioprogramma. Hij had een verrassing voor mij: ik was languit in de prijzen gevallen.
Kennelijk had ik meegedaan met een loterij en  de hoofdprijs gewonnen: een geheel verzorgde 5 sterren dagdroom. 

Ik ben een enorme bofkont, dat dit mij nou weer moet overkomen.
De DeeJay had nog een verrassing voor me: op mijn werk, in de SPAR, lag een goed humeur op mij te wachten. En niet zomaar een goed humeur, nee, een op maat gemaakt fantastisch humeur, misschien wel het allerbeste humeur van heel Nederland.
Mijn dag kan niet meer stuk.

Hans zelf Vrijdag 20 Februari 2015 at 1:33 pm | | overig | Twee reacties

Afscheid nemen van een vriend

Vandaag definitief afscheid genomen van mijn collega-trainer en vriend Wim Goeman.
Op een vrijdagavond in december namen we na de training op de normale manier afscheid van elkaar: 'prettig weekend, Wim en fijne kerstdagen.' We wisten niet dat dit het laatste afscheid zou zijn.

Vanaf het moment dat ik bij het team van de Instroom-Herstel-Groep kwam, klikte het met Wim. Een man van weinig woorden, een man van handen uit de mouwen, een man naar mijn hart.
Wim had veel ervaring als trainer en mensenkennis: hij wist welke lopers een schouderklopje nodig hadden en welke lopers een schop onder hun kont. 
Toen het hardlopen niet meer ging, bleef hij trouw en nauwgezet de presentielijst invullen. Elke woensdag en elke vrijdag. En op zondag bemenste hij de verzorgingsposten voor de lopers van Lekker Gelopen.
Hij wordt nu al gemist.  

Wim was een lieve man en een goed mens: voor mij een voorbeeld

Hans zelf Zaterdag 07 Februari 2015 at 8:29 pm | | overig | Geen reacties

In het moment meegesleept door het gevoel

Ik probeer niet teveel te piekeren over de toekomst. En niet teveel na te denken over dingen uit het verleden, waar je niets meer aan kunt veranderen. Ik probeer in het nu te leven en elk moment bewust mee te maken.

Zo kan het gebeuren dat ik op het Koplopersfeest urenlang op mijn blote voeten dans in plaats van mijn krachten te sparen voor de 10 km. van de volgende dag. Het feest was zo leuk en gezellig dat ik toch weer een paar biertjes meer dronk dan ik me had voorgenomen.

Zaterdagmiddag op het strand genoot ik van het hardlopen in de vrije natuur. Ik liet me meeslepen door het gevoel en zette in de laatste twee kilometer nog flink aan. Op zulke momenten denk ik niet aan de blessures, die ik heb gehad. Mijn clubgenoten waarschuwen dan ook dat ik vroeger of later weer een blessure zal oplopen, omdat ik me laat meeslepen.

Het zij zo. Ik kies er zelf voor om in het moment leven en daarvan genieten. Het bevalt mij goed, het hoort bij mij. Muziek en het hardlopen helpen mij om in het moment te zijn en te stoppen met rationaliseren. 

Hieronder een mooie reportage van een heuveltraining van de studentes van de Michigan State University.
Pittige heuveltraining: 5 x 1000m. heuvelop.
Goed voor de verbetering van je zuurstofopname-capaciteit (cardio-vasculaire training) en voor je looptechniek en ook nog voor opbouw van spierkracht.
Lekker hard trainen in een mooie natuurlijke omgeving: ik zou graag met ze meetrainen (al kan ik ze niet bijhouden)

via Flotrack

Hans zelf Donderdag 30 Oktober 2014 at 6:06 pm | | overig | Geen reacties
Gebruikte Tags: , , ,

Ok-vega-tober, een maand geen vlees

In de maand oktober eet ik geen vlees. Dat doe ik al een paar jaar, een maandje geen vlees eten. Gewoon om te kijken of het moeilijk is en of ik me nog aan mijn eigen voornemens kan houden.

In principe heb ik niets tegen vlees eten. Ik vind vlees, spiervezels, best wel lekker. Zeker als ik weet dat het dier dat ik eet een mooi leven heeft gehad in de buitenlucht. Kip en varkensvlees vind ik eigenlijk steeds onsmakelijker worden.
De maand oktober ga ik lekker nieuwe recepten uitproberen en heel veel plantaardige vezels eten. Dat is vast ook goed voor mijn lichamelijke gezondheid.

De mand november wordt voor mij NO-Alcohol-vember. Een maandje zonder bier en wijn. Ook dat zal wel lukken.

Hans zelf Vrijdag 03 Oktober 2014 at 5:38 pm | | overig | Geen reacties
Gebruikte Tags: , , , ,

Een bijzondere dag

Ik werd geboren op de verjaardag van mijn vader. Op 23 maart was het bij ons thuis dubbel feest.
Op 23 maart van dit jaar vierde ik mijn 54e verjaardag, ik werd net zo oud als mijn vader is geworden.

Op 8 juni 1983 overleed mijn vader, 54 jaar oud. En vandaag op 8 juni 2014 ben ik precies zo oud als mijn vader op zijn sterfdag. Ik sta er toch even bij stil.

Ik word ouder dan mijn vader en dat ga ik straks hardlopend vieren. Voordat de Kopjesloop begint loop ik zelf even een rondje over het parkoers op mijn blote voeten.

Hans zelf Zondag 08 Juni 2014 at 08:00 am | | overig | Eén reactie
Gebruikte Tags: ,