Muzikant

In de trein naar Rotterdam zie ik een man met een gitaar. Hij houdt de deur naar de coupe open. Als de trein rijdt, begint hij te spelen en te zingen:

"Comes a time when you're drifting .....
Comes a time when you settle down"


Het klinkt prima: de gitaar is goed gestemd. Hij zingt met luide stem; niet te hoog ingezet, niet te laag. Als de man langs loopt zie ik dat zijn gitaar mooi gepoetst is en nog niet versleten. Dit is geen bedelaar of junk. Dit is een echte muzikant, die het nu even wat minder heeft.
Ik pak mijn portemonnee en haal er twee euro uit.


Afgelopen zaterdag ben ik voor het eerst naar een oefenochtend van de massage-opleiding geweest. Van 10 tot 1 kun je daar oefenen op mede-cursisten onder begeleiding van een paar docenten. Ik heb er wel wat aan gehad: van een mede-cursist krijg je wat meer feedback en tips dan van Bettie.

Gisterenavond hebben we weer besteed aan de voorzijde van het been. Daar zitten maar liefst 11 frictiepunten. Best een lekker gevoel als daar over wordt gewreven. En ook de schuddingen zijn heerlijk ontspannend.

Ik kan ook op zoek naar een eigen massagetafel, want ik heb een mooie financiele meevaller gehad :-).

Dinsdag 04 December 2007 at 08:29 am | | massage | Zeven reacties

Voorzijde been

Bij de massagecursus zijn we klaar met het oefenen op de rug. We zijn begonnen aan de benen en dat is voor mij natuurlijk een stuk interessanter.
Ik dacht dat bij een ander lichaamsdeel andere technieken hoorden, maar dat is niet het geval. Alle handgrepen die we wekenlang op de rug hebben gedaan zijn ook toepasbaar op andere spieren.
Effleurages, wrijven met tussenstof (massageolie), reibungen en petrissages, het echte kneden van de spier; het is allemaal hetzelfde ongeacht welk lichaamsdeel je onder handen neemt. Je moet er alleen even goed voor gaan staan en nadenken in welke richting je werkt: altijd naar het hart toe.

We hebben gisteren vooral aan de quadriceps gewerkt. Nu is dit een van de grootste spieren in het lichaam en je kan er heel wat druk op uitoefenen. De technieken zitten zo onderhand wel in mijn hoofd, maar de handigheid en de motoriek om ze goed uit te voeren kan nog wel wat beter. Meer oefenen dus.

Mijn model, een struise Rotterdamse blondine, die skilessen geeft en veel aan spinning doet, is gezegend met stevige bovenbenen. Vooral bij de knedingen is het echt hard werken: je krijgt het er warm van. Maar als het model aangeeft dat het een prettig gevoel is en je na afloop bedankt, heb je toch voldoening van je werk.
Ik begin wel een voorkeur voor blondines .... euh voor sporters te ontwikkelen. Stevige spieren is gewoon makkelijker en fijner om te masseren dan slappe dunne spieren die verstopt zitten onder een laagje vet.

Dinsdag 20 November 2007 at 10:21 am | | massage | Zeven reacties

Zelf een massagetafel kopen ?

Veel van mijn mede-cursisten hebben zelf een massagetafel gekocht of zijn hard op zoek. Ze zoeken op marktplaats en eBay en vergelijken prijzen: van 80 tot 200 euro.

Moet je een tafel nemen die in hoogte verstelbaar is ? Is een lichte opvouwbare tafel net zo goed als een zware tafel ??
Ik ben er zelf nog niet zo mee bezig. Eerst maar eens leren masseren en het diploma halen.

Gisteren kostte het enige moeite om in het donker door de regen naar R'dam te gaan. Maar de 700 euro die ik betaald heb voor de cursus zijn een sterke motivatie.
De anderhalf uur theorie vind ik nog steeds een beetje droog en saai, maar de praktijklessen worden steeds leuker. Bij verzorging zijn we begonnen aan de functie-testen en de tape-constructies. Bij de massage doen we nog altijd de rug, maar we hebben inmiddels al veel meer technieken gehad.

Gisterenavond kregen we daar de fricties bij, de schuddingen en de tapotements (het slaan). Een vreemde combinatie, want de schuddingen zijn ontspannend en de andere technieken juist stimulerend.
Ik heb er weinig moeite mee om instructiemodel te zijn. Terwijl de hele groep toekijkt, doet docent Bob op mijn rug de nieuwe technieken voor. Zo krijg ik eerst een deskundige massage van een vakman en daarna doet een cursiste haar best om het zo goed mogelijk na te doen. Met de ogen dicht, 25 min. op de massagetafel liggen om half elf 's avonds; ik dommel een paar keer bijna weg.

Tip van docent Bob: om de enkelbanden en kuitspieren te versterken.
Ga 1 minuut op een been staan en probeer zonder steun te zoeken je evenwicht te bewaren.
Doe daarna hetzelfde op het andere been.
Herhaal dit voor elk been, maar dan met de ogen dicht.
Als je dit zes weken elke dag doet, krijg je superstevige enkelbanden en kuitspieren !

Dinsdag 06 November 2007 at 12:20 pm | | massage | Tien reacties

Het wordt al ingewikkelder

Ik vergelijk de cursus sportmassage een beetje met de zeefdrukcursus die ik een jaar of tien geleden volgde. Masseren is een ambacht, een vak; net als zeefdrukken. Je leert het meest door het gewoon zelf te doen. De handigheidjes pik je niet op uit een omschrijving of een theorie-les. Zelf met je eigen handen aan de slag en het gevoel ervaren.


De theorielessen zijn voor mij niet zo boeiend, maar misschien komt dat nog. Ik bestrijd de verveling door mijn buurvrouw wat te helpen met haar aantekeningen.

De praktijk is veel leuker. Vanavond mag ik Tanja masseren, een model waar ik zogezegd de handen vol aan heb. Ook al hebben (de meeste) vrouwen meer onderhuids vetweefsel, na enig tasten vind ik toch de spieren en botten waar ik naar zocht. Alles zit op de juiste plaats: de scapula, de crista iliaca, de erector trunci.

De les verzorging is weer saai, want we gaan pas na de herfstvakantie zelf aan de slag met pleisters, verband en tape.
Op het eind van de avond word ik zelf gemasseerd door Claudia. Ze heeft al wat meer ervaring. Ze vertelt dat ze ontspanningsmassage geeft. Dat is heel anders: gedempt licht, ontspannende muziek en olie met een geurtje. Net als ik begin weg te dromen, gaat ze even flink met haar duimen aan de slag.

Dinsdag 02 Oktober 2007 at 12:31 pm | | massage | Zes reacties

Les 1

Gisterenavond was de eerste echte les van mijn cursus sportmassage.
Iedere cursusavond begint (om half 8) met 2 theorielessen van ongeveer 40 min. Daarin worden de fysiologie en de anatomie behandeld. De fysiologie lijkt me geen probleem: ik heb biologie gestudeerd en daar is nog veel van blijven hangen. Anatomie wordt wat moeilijker, maar ik heb een goed geheugen en de Latijnse namen van spieren en botten zal ik wel kunnen onthouden.

Na de theorie is er een korte pauze van 15 min. De rest van de avond wordt verdeeld in 3 keer 40 min. en de groep wordt verdeeld in 3 clusters. En cluster begint als model, het tweede cluster begint met verzorging en het laatste cluster begint masseur. Ik word ingedeeld bij het laatste cluster.

De eerste maand zullen we vooral handgrepen oefenen op de rug. De masseurs maken hun tafel klaar, de modellen kleden zich uit tot op de onderbroek. De docent doet eerst de oefenstof voor en daarna gaan we zelf aan de slag. Iedereen moet nog even wennen, het is ook een beetje eng. Ik heb een man als model en ben al snel over de schroom heen. Er lopen 3 docenten rond die corrigeren en aanwijzingen geven. De 40 min. zijn snel voorbij.

Het tweede praktijkonderdeel is verzorging. Maar deze eerste les maken we een voorstelrondje en bekijken het materiaal (gaasjes, verband en tape).
Als afsluiting van de avond ben ik model en word ik zelf gemasseerd door Bob. Omdat ik zelf ook al gemasseerd heb, kan ik Bob aanwijzingen geven. Na een lange avond is het lekker ontspannend, ik zit precies in het goede cluster.

Om elf uur zit de eerste avond erop en om vijf voor twaalf ben ik thuis. Volgende keer kan ik meerijden met Ron, een andere cursist uit Delft. Dan ben ik wellicht eerder thuis.

Dinsdag 25 September 2007 at 08:30 am | | massage | Zeven reacties