Carpoolen

Afgelopen vrijdag heb ik met Rex even gepraat over de cursus Sportmassage. Rex heeft zijn diploma bij dezelfde opleiding gehaald en kent de docenten van wie ik les krijg. Rex vroeg me of er al veel cursisten waren afgehaakt.
Daarna ben ik met Heidi uit groep 3 naar huis gefietst. En ook Heidi blijkt de cursus Sportmasssage te hebben gedaan in Rotterdam. Zij doet eigenlijk niet zoveel meer met haar massage-ervaring, maar misschien komt dat nog. Heidi stelde dezelfde vraag: zijn er al veel cursisten afgehaakt ?

Nou dat valt erg mee. We begonnen in september met ruim 30 man en gisteren waren er gewoon nog 25 en 3 cursisten van de dinsdag en woensdaggroep. Het is mij niet duidelijk of de afwezigen een avond overslaan of dat ze gestopt zijn.

Het schijnt dat een behoorlijk aantal cursisten zakt voor het theorie-examen in april en dat zal de groep nog wat kleiner maken.
In ieder geval is Ron, de enige andere Delftenaar in de groep, nog steeds van de partij. Ik kan elke maandagavond met hem mee terugrijden naar Delft en dat scheelt mij 25 min. wachten op een donker en koud perron.

Langzamerhand begin ik ook een beetje te denken als een verzorger / masseur. Ik snap nu heel goed dat heuvelop lopen een extra belasting is voor de peesplaat onder je voet en de aanhechting op het hielbot (calcaneus). Maar ik had nooit van tevoren kunnen bedenken dat die aanhechting bij mij een zwakke schakel is.
Gelukkig voelt de hiel al minder pijnlijk na de behandeling van afgelopen vrijdag en het dagelijks oefenen met een bierflesje.

Hans zelf Dinsdag 11 December 2007 at 6:46 pm | | massage | Zes reacties

Muzikant

In de trein naar Rotterdam zie ik een man met een gitaar. Hij houdt de deur naar de coupe open. Als de trein rijdt, begint hij te spelen en te zingen:

"Comes a time when you're drifting .....
Comes a time when you settle down"

Het klinkt prima: de gitaar is goed gestemd. Hij zingt met luide stem; niet te hoog ingezet, niet te laag. Als de man langs loopt zie ik dat zijn gitaar mooi gepoetst is en nog niet versleten. Dit is geen bedelaar of junk. Dit is een echte muzikant, die het nu even wat minder heeft.
Ik pak mijn portemonnee en haal er twee euro uit.


Afgelopen zaterdag ben ik voor het eerst naar een oefenochtend van de massage-opleiding geweest. Van 10 tot 1 kun je daar oefenen op mede-cursisten onder begeleiding van een paar docenten. Ik heb er wel wat aan gehad: van een mede-cursist krijg je wat meer feedback en tips dan van Bettie.

Gisterenavond hebben we weer besteed aan de voorzijde van het been. Daar zitten maar liefst 11 frictiepunten. Best een lekker gevoel als daar over wordt gewreven. En ook de schuddingen zijn heerlijk ontspannend.

Ik kan ook op zoek naar een eigen massagetafel, want ik heb een mooie financiele meevaller gehad :-).

Hans zelf Dinsdag 04 December 2007 at 08:29 am | | massage | Zeven reacties

Voorzijde been

Bij de massagecursus zijn we klaar met het oefenen op de rug. We zijn begonnen aan de benen en dat is voor mij natuurlijk een stuk interessanter.
Ik dacht dat bij een ander lichaamsdeel andere technieken hoorden, maar dat is niet het geval. Alle handgrepen die we wekenlang op de rug hebben gedaan zijn ook toepasbaar op andere spieren.
Effleurages, wrijven met tussenstof (massageolie), reibungen en petrissages, het echte kneden van de spier; het is allemaal hetzelfde ongeacht welk lichaamsdeel je onder handen neemt. Je moet er alleen even goed voor gaan staan en nadenken in welke richting je werkt: altijd naar het hart toe.

We hebben gisteren vooral aan de quadriceps gewerkt. Nu is dit een van de grootste spieren in het lichaam en je kan er heel wat druk op uitoefenen. De technieken zitten zo onderhand wel in mijn hoofd, maar de handigheid en de motoriek om ze goed uit te voeren kan nog wel wat beter. Meer oefenen dus.

Mijn model, een struise Rotterdamse blondine, die skilessen geeft en veel aan spinning doet, is gezegend met stevige bovenbenen. Vooral bij de knedingen is het echt hard werken: je krijgt het er warm van. Maar als het model aangeeft dat het een prettig gevoel is en je na afloop bedankt, heb je toch voldoening van je werk.
Ik begin wel een voorkeur voor blondines .... euh voor sporters te ontwikkelen. Stevige spieren is gewoon makkelijker en fijner om te masseren dan slappe dunne spieren die verstopt zitten onder een laagje vet.

Hans zelf Dinsdag 20 November 2007 at 10:21 am | | massage | Zeven reacties

Zelf een massagetafel kopen ?

Veel van mijn mede-cursisten hebben zelf een massagetafel gekocht of zijn hard op zoek. Ze zoeken op marktplaats en eBay en vergelijken prijzen: van 80 tot 200 euro.

Moet je een tafel nemen die in hoogte verstelbaar is ? Is een lichte opvouwbare tafel net zo goed als een zware tafel ??
Ik ben er zelf nog niet zo mee bezig. Eerst maar eens leren masseren en het diploma halen.

Gisteren kostte het enige moeite om in het donker door de regen naar R'dam te gaan. Maar de 700 euro die ik betaald heb voor de cursus zijn een sterke motivatie.
De anderhalf uur theorie vind ik nog steeds een beetje droog en saai, maar de praktijklessen worden steeds leuker. Bij verzorging zijn we begonnen aan de functie-testen en de tape-constructies. Bij de massage doen we nog altijd de rug, maar we hebben inmiddels al veel meer technieken gehad.

Gisterenavond kregen we daar de fricties bij, de schuddingen en de tapotements (het slaan). Een vreemde combinatie, want de schuddingen zijn ontspannend en de andere technieken juist stimulerend.
Ik heb er weinig moeite mee om instructiemodel te zijn. Terwijl de hele groep toekijkt, doet docent Bob op mijn rug de nieuwe technieken voor. Zo krijg ik eerst een deskundige massage van een vakman en daarna doet een cursiste haar best om het zo goed mogelijk na te doen. Met de ogen dicht, 25 min. op de massagetafel liggen om half elf 's avonds; ik dommel een paar keer bijna weg.

Tip van docent Bob: om de enkelbanden en kuitspieren te versterken.
Ga 1 minuut op een been staan en probeer zonder steun te zoeken je evenwicht te bewaren.
Doe daarna hetzelfde op het andere been.
Herhaal dit voor elk been, maar dan met de ogen dicht.
Als je dit zes weken elke dag doet, krijg je superstevige enkelbanden en kuitspieren !

Hans zelf Dinsdag 06 November 2007 at 12:20 pm | | massage | Tien reacties

Het wordt al ingewikkelder

Ik vergelijk de cursus sportmassage een beetje met de zeefdrukcursus die ik een jaar of tien geleden volgde. Masseren is een ambacht, een vak; net als zeefdrukken. Je leert het meest door het gewoon zelf te doen. De handigheidjes pik je niet op uit een omschrijving of een theorie-les. Zelf met je eigen handen aan de slag en het gevoel ervaren.


De theorielessen zijn voor mij niet zo boeiend, maar misschien komt dat nog. Ik bestrijd de verveling door mijn buurvrouw wat te helpen met haar aantekeningen.

De praktijk is veel leuker. Vanavond mag ik Tanja masseren, een model waar ik zogezegd de handen vol aan heb. Ook al hebben (de meeste) vrouwen meer onderhuids vetweefsel, na enig tasten vind ik toch de spieren en botten waar ik naar zocht. Alles zit op de juiste plaats: de scapula, de crista iliaca, de erector trunci.

De les verzorging is weer saai, want we gaan pas na de herfstvakantie zelf aan de slag met pleisters, verband en tape.
Op het eind van de avond word ik zelf gemasseerd door Claudia. Ze heeft al wat meer ervaring. Ze vertelt dat ze ontspanningsmassage geeft. Dat is heel anders: gedempt licht, ontspannende muziek en olie met een geurtje. Net als ik begin weg te dromen, gaat ze even flink met haar duimen aan de slag.

Hans zelf Dinsdag 02 Oktober 2007 at 12:31 pm | | massage | Zes reacties