Mede-cursiste

Zit ik laatst met een medecursiste van de massagecursus te chatten over botten, pezen en spieren, zegt ze opeens:
"Zal ik de webcam even aanzetten ?
Dan kan je zien wat ik bedoel."

Donderdag 14 Februari 2008 at 10:26 pm | | massage | Vijf reacties

Het zichtbare lichaam

Als aankomend masseur kijk ik graag in boeken en op het web naar plaatjes van botten en spieren. Dat helpt bij het leren en onthouden van de namen. En je kan beter begrijpen hoe het in elkaar zit en hoe het functioneert.
Het is me nu pas opgevallen dat spieren altijd vastzitten aan de andere kant van een gewricht. Je hamstrings zitten niet vast aan je dijbeen (boven de knie), maar aan je kuitbeen en je scheenbeen onder je knie (het scharnier). Anders kunnen ze de knie helemaal niet buigen.

Edwin blogde over een mooie website waar je het menselijk lichaam in 3D kan bestuderen: Visible Body.


Op dit stuk web kun je de verschillende onderdelen van het lichaam in detail bestuderen: de bloedsomloop, het geraamte, het spijsverteringsstelsel enz.
Je kunt de onderdelen en organen aanklikken; je kunt stukken doorzichtig maken en je kunt alles vanuit alle ooghoeken bekijken.
Patriezzz en Gert vinden dit vast ook een mooi hulpmiddel.

Downloaden en installeren kost je niets, maar denk eerst even goed na voordat je Visible Body gaat ophalen.
Je moet je registreren (via e-mail).
Het stelt pittige systeemeisen aan je computer; op mijn computer draait het vrij redelijk zolang ik maar niet alle onderdelen aanklik.
Na installeren van een stukje software (plug-in), moet je toch iedere keer (als je het programma start) de plaatjes en gegevens ophalen van de server. Heb je breedband, dan kost dit slechts 2 minuutjes.
Een ander nadeel: het werkt alleen in Internet Explorer (voorlopig).


Ik zal het de komende maanden wel veel gebruiken bij het leren voor het examen (op 12 april). Daarna zal ik het ook nog gebruiken als hulpmiddel / naslagwerk. Bijvoorbeeld om nog eens op te zoeken waar de Musculis psoas minor precies zit.
Dat is een kleine spier ergens in je heup en het eigenaardige is dat maar 50% van de mensen deze spier heeft. De andere 50% (man of vrouw) kan kennelijk heel goed leven zonder de M. psoas minor.

Dinsdag 12 Februari 2008 at 8:59 pm | | massage | Zeven reacties

Billen, hamstrings, kuiten

Hardlopers gebruiken de spieren aan de achterzijde van het been het meest. Misschien geldt dat niet voor iedereen, maar bij mij is het een zwakke plek. Ik heb op dit weblog al vele malen geklaagd over stijve hamstrings en kuitblessures. Als aankomend masseur wil ik me dan ook een beetje specialiseren in de spieren aan de achterzijde van de benen. Op de massagecursus hebben we dat onderdeel nu ook gehad.

Je begint de massage met de billen. Dat lijkt spannend of eng, maar dat valt wel mee. Ik ben inmiddels aan het aanraken, masseren van "vreemden" gewend. Ik heb de afgelopen week al mannenbillen gemasseerd en gisteren mocht ik oefenen op zonnebankbruine ronde vrouwenbillen.
Daarna ga je verder met de benen: eerst een been daarna het andere. De hamstrings bestaan uit een mediaal deel (binnenzijde) en een lateraal deel, die behandel je allebei. De kuit daaronder is kleiner en die kun je in een keer masseren.
De achillespees wordt ook gemasseerd, op dezelfde manier als een spier. Ik verbaas me erover hoever de achillespees in de kuit doorloopt en hoe breed hij daar wordt.

Een ontspannende massage (bijv. na een wedstrijd) is wat langzamer, rustiger en eindigt met schuddingen van de spierbuiken. De klant kan rustig wegdoezelen.
Een stimulerende massage, vooraf aan een wedstrijd of om het herstel van een blessure op gang te helpen, doe je sneller. En je eindigt dan met tapotements, kloppen en trommelen op de spieren. Daar blijft de klant wel wakker bij. Mijn favoriete tapotement is ulnair hakken.

Het lesmateriaal wat we gekregen hebben is wat onoverzichtelijk en rommelig. Ik heb een boek gevonden dat er veel mooier uitziet: Handboek Sportmassage van Wim Snellenberg.
Uit zo'n mooi boek is het toch prettiger leren.
Mooi cadeautje voor mezelf.

Dinsdag 29 Januari 2008 at 08:52 am | | massage | Vier reacties

Pittig avondje


Bij de les van gisterenavond bleek dat er toch wel wat cursisten zijn afgevallen. We zijn nog met 27 over van de oorspronkelijke 35.
We kregen meer bijzonderheden over het examen te horen. Het theorie-examen is op 12 april in Nieuwegein. Dat komt slecht uit, maar ik zal er zijn. Het praktijkexamen volgt in juni en ik moet dan zelf een eigen model meebrengen. Dat wordt waarschijnlijk gewoon Bettie, wel zo vertrouwd.
Gisterenavond hebben we geoefend op de billen. Dat was best leuk, want de dikke bilspier is zo stevig dat je je niet hoeft in te houden. Alles wat ik geleerd heb kon ik in praktijk brengen.

Een van de docenten is ziek en moet een ingrijpende operatie ondergaan. Hij is er zelf erg nuchter over en is positief over de afloop. We hopen er ook het beste van, want het is een aardige vent. Over drie weken is hij weer terug om de lessen te hervatten.


Ik heb dan toch maar besloten om zelf een massagetafel aan te schaffen. Ik hoef niet op een dubbeltje te kijken, dus het wordt een mooie, gloednieuwe tafel van alle gemakken voorzien.
Bij massagetafels.net heb ik een Body Lola besteld (nomen est omen ?).
In hoogte verstelbaar, opklapbaar en jarenlange garantie op de bekleding en het onderstel.

Dinsdag 08 Januari 2008 at 09:32 am | | massage | Elf reacties

Carpoolen

Afgelopen vrijdag heb ik met Rex even gepraat over de cursus Sportmassage. Rex heeft zijn diploma bij dezelfde opleiding gehaald en kent de docenten van wie ik les krijg. Rex vroeg me of er al veel cursisten waren afgehaakt.
Daarna ben ik met Heidi uit groep 3 naar huis gefietst. En ook Heidi blijkt de cursus Sportmasssage te hebben gedaan in Rotterdam. Zij doet eigenlijk niet zoveel meer met haar massage-ervaring, maar misschien komt dat nog. Heidi stelde dezelfde vraag: zijn er al veel cursisten afgehaakt ?

Nou dat valt erg mee. We begonnen in september met ruim 30 man en gisteren waren er gewoon nog 25 en 3 cursisten van de dinsdag en woensdaggroep. Het is mij niet duidelijk of de afwezigen een avond overslaan of dat ze gestopt zijn.

Het schijnt dat een behoorlijk aantal cursisten zakt voor het theorie-examen in april en dat zal de groep nog wat kleiner maken.
In ieder geval is Ron, de enige andere Delftenaar in de groep, nog steeds van de partij. Ik kan elke maandagavond met hem mee terugrijden naar Delft en dat scheelt mij 25 min. wachten op een donker en koud perron.

Langzamerhand begin ik ook een beetje te denken als een verzorger / masseur. Ik snap nu heel goed dat heuvelop lopen een extra belasting is voor de peesplaat onder je voet en de aanhechting op het hielbot (calcaneus). Maar ik had nooit van tevoren kunnen bedenken dat die aanhechting bij mij een zwakke schakel is.
Gelukkig voelt de hiel al minder pijnlijk na de behandeling van afgelopen vrijdag en het dagelijks oefenen met een bierflesje.

Dinsdag 11 December 2007 at 6:46 pm | | massage | Zes reacties