Naar Brabant

Van zaterdag 27 juli tot zaterdag 4 augustus vieren wij vakantie in Brabant.
We hebben een fietskampeertocht geboekt die begint op een kleine camping in de Bergvlietse bossen bij Oosterhout. Op maandag fietsen we naar een andere minicamping bij Alphen. Later in de week fietsen we nog naar een camping bij Chaam en de laatste vrijdag fietsen we terug naar de Bergvlietse bossen.
Onze spullen worden door een auto vervoerd, zodat we niet hoeven te sjouwen. :-)

Een stuk rustiger dan het drukke Amsterdam en alle tijd voor boeken, spelletjes, wandelingen en een rondje hardlopen.
Als ik andere lopers tegenkom zal ik ze vriendelijk groeten, want misschien kom ik een bekende loper of loopster tegen.

Voor de trouwe lezers weer een stukje muziek:

Manic Street Preachers - Your love alone is not enough


Vrijdag 27 Juli 2007 at 5:00 pm | | Bettie, Jessie en Max | Veertien reacties

Lopen in het Vondelpark

Hardlopen in de grote stad is heel anders dan ik gewend ben. De joggers in het Vondelpark kijken niet op of om, vermijden oogcontact en groeten niet terug.

De hele dag door zijn er hardlopers in het Vondelpark, maar 's ochtends tussen 8 en half 10 en 's middags na 5-en zie je er meer. Ik ga 's morgens om half 9 lopen.
Na 5 min. indribbelen doe ik wat oefeningen bij het Filmmuseum. Dan begin ik aan mijn eerste rondje. Ik loop over het wandelpad en vermijd het drukke fietspad. Rond deze tijd is het erg druk met fietsers, allemaal op weg naar werk neem ik aan.
In het Vondelpark kun je op verschillende ondergronden lopen: asfalt, gras of het min of meer verharde wandelpad. Ik haal een paar lopers in en roep "mogge" in het voorbijgaan, maar ik krijg geen antwoord. Tijdens dit eerste rondje heb ik alleen even oogcontact met een fietster, die even voor mij moet inhouden.Misschien is ze ook een loopster, want er komt een glimlach om haar mond.
Aan het eind van het park keer ik en loop ik terug over het fietspad. Langzaam loop ik in op 2 blonde jongedames, die een stevig tempo lopen. Ik hoor dat ze praten over de Dam-tot-Damloop. Net als ik ze inhaal, slaan ze rechtsaf en lopen het park uit. Zij zijn klaar voor vandaag. Het eerste rondje loop ik in 17 min.

Aan het begin van het tweede rondje haalt een knul mij in met een shirt van de Amsterdam Marathon. Hij loopt echt een stuk harder dan ik. Hij is ook een stuk jonger.
Het tweede rondje loop ik iets sneller, 16 min., waarschijnlijk omdat ik erg nodig naar de WC moet. Na deze twee rondjes weet ik genoeg. Hardlopen in een park in de grote stad is niks voor mij. Ik mis het uitzicht over het landschap en de vriendelijkheid waarmee lopers elkaar (horen te) groeten.

Vrijdag 27 Juli 2007 at 4:14 pm | | hardlopen | Veertien reacties

Vakantie

Morgen gaan we met zijn 4-en naar Amsterdam (of 020 zoals wij Feijenoorders zeggen).
Net als vorig jaar in Londen gaan we de grote stad verkennen: musea, parken, winkels enz.
Het Leidseplein, Rembrandtplein, Bos en Lommerplein, Mercatorplein.

De hardloopschoenen gaan mee om een rondje door het Vondelpark te rennen. Misschien vrijdag weer een update met wat foto's.


Tot die tijd kun je luisteren naar FallOut boy en de maffe tekst meezingen.

Met een knipoog naar Petra: The Carpal Tunnel of Love

Maandag 23 Juli 2007 at 8:57 pm | | Bettie, Jessie en Max | Negen reacties

Vlakste loopje ooit ?!!

Ik heb eigenlijk helemaal geen zin. Tijdens het rondje inlopen voel ik overal pijntjes. Maar als ik de laatste 5 min. voor de start sta te kletsen met andere lopers, voel ik me al beter.

Na het startschot gaan ruim 100 lopers op weg voor hun 5 km. Ik neem even een tussensprintje om aan te sluiten bij een groepje. Op het aquaduct ga ik cultuurbarbaar Fred voorbij en de eerste kilometer loop ik in 4 min.10. Nog even aanzetten om aan te sluiten bij een groepje Koplopers. Ron Koorevaar en Jan Massar geven voor Elke het tempo aan en houden haar uit de wind. In dit groepje loopt ook Ron, die ik vandaag wil bijhouden.
Net voor de 2 km. bedank ik de heren voor het kopwerk en zet aan om naar het volgende groepje te lopen. Nu gaat het weer voor de wind, langs het water.
Op weg naar de 3 km. krijg ik het zwaarder en word ik ingehaald door Peter Wesseling. Ik kan niet aanpikken, maar met de tussentijd van 12 min. 28 ben ik al heel tevreden.

De loper naast me zegt: "kom op h, we kunnen onder de 21 min.".
Na deze mentale opkikker zet ik nog maar eens aan.
Ik zie mijn tussentijd op de 4 km. niet en doe even 200 m. wat rustiger om op adem te komen. Op 300 m. voor de finish komt Ron me voorbij en hij slaat meteen een gaatje van 10 meter. Dat gaatje krijg ik niet meer dicht en ik finish 3 sec. achter Ron: 20 min. 51.

Jammer dat ik Ron niet voor kon blijven, maar met de tijd ben ik erg blij. Het is mijn snelste 5 km. sinds augustus 2005 !!!


Terwijl ik nog een kopje koffie drink in Onder Ons, check ik mijn tussentijden. De laatste kilometer was de langzaamste. Ondanks dat heb ik uitzonderlijk vlak gelopen.
Mijn kilometertijden: 4.10 - 4.09 - 4.10 - 4.10 - 4.12.

Zondag 22 Juli 2007 at 12:02 pm | | hardlopen | Elf reacties

Mannen onder elkaar

Voor het eerst sinds lange tijd zijn we op de training met mannen onder elkaar. Geen dames; zelfs Ria is niet op komen dagen.
We zijn maar met zijn 6-en: trainer Koos, Cock, Wim, Ron, Henk en ik.
Het is om half 7 droog geworden en tijdens de training klaart het steeds verder op.
Na het inlopen doen we onze oefeningen en loopscholing bij de camping in de Delftse Hout.
Terwijl we naar het intervalparkoers lopen, zien we een lepelaar overvliegen.
Maar het kan ook een reiger zijn geweest met een lepel in zijn snavel.


Op het schema staat 8 keer 300 m. met 200 m. dribbelpauze. Na samenspraak met trainer Koos lopen we de eerste drie 300-jes als n groep.
Het gaat eigenlijk best hard: we lopen ze in 70 seconden.
Dan zijn we warmgelopen en versnellen nog iets: de volgende twee gaan in 67 s. Mijn hartslag loopt dan op tot 175 a 180. Maar het gaat me eigenlijk makkelijk af. Ik voel geen pijntjes en vind het heerlijk om op volle snelheid met lange passen te rennen. De laatste 300-jes gaan nog iets harder: 64 sec.

We zijn al vroeg klaar met het schema. Door een flinke omweg te maken, rekken we de training toch nog tot 5 over half negen.
Zondag ga ik bij Kerkpolder een 5 km. lopen. Gewoon eens kijken wat er inzit en proberen Ron bij te houden :-p.

Vrijdag 20 Juli 2007 at 11:32 pm | | hardlopen | Vier reacties

Wolkenfilmpje

Op zo'n mooie zomerdag als vandaag drijven er ook wel eens wat wolken langs. Het lijken soms net watten of klonten slagroom.
Ik heb mijn fotocamera meer dan 400 foto's laten maken van de wolkenlucht en die foto's achter elkaar geplakt tot een filmpje.
Het filmpje duurt 35 sec. en iedere seconde betekent in werkelijkheid 6 minuten.
En door dit truukje veranderen die mooie voorbijdrijvende wolken in woest kolkende luchtstromingen.

lees verder

Donderdag 19 Juli 2007 at 4:43 pm | | overig | Negen reacties

Een stuk beter

Vorige week kreeg ik na de intervaltraining op woensdag last van mijn linkerheup. Daarom ben ik een beetje huiverig voor de training van vanavond. We zijn met een grote groep en het is heerlijk loopweer.

Inlopen - via de Hoflaan naar de oude vuilstort
Warming-up - niet lang, maar met grondoefeningen op een heel drassig stukje gras (natte kont).
Loopscholing - terwijl we naar het Virulypad lopen: zijwaarts huppen, zijwaarts lopen, kaatsen en loopsprongen.
Steigerungen - drie: over bospaadjes.
Intervalprogramma - 5 keer 800 m.; 400 m. dribbelpauze
Tempo - 26 sec. per 100 m.
Leuke training, die me makkelijk afgaat. De laatste 800 m. blijf ik rustig in mijn eigen tempo lopen. En loop dan nog 3 sec. sneller dan de bedoeling was.

Hartslag - hartslagmeter (per ongeluk ??) thuis laten liggen; het kan me nog steeds niet echt boeien
Uitlopen - vrij lang, ben een beetje moe.
Nazit - met een klein groepje, twee flesjes Fanta gedronken.
Pijntjes - geen last van mijn heup, aan het eind het bekende pijntje in mijn linkerknie.

Leukste van de training - de steigerungen over de bospaadjes, het leek wel vaartspel, effe flink doorgetrokken :-)

Nieuwtje - vanaf volgende week komt Anoek bij ons in de groep trainen: nog geen 25 jaar, blonde krullen en heeeeele lange benen.

Donderdag 19 Juli 2007 at 08:13 am | | hardlopen | Zeven reacties

Flags of our fathers - Letters from Iwo Jima

Clint Eastwood maakte twee films over de Slag om Iwo Jima in februari en maart 1945. Eentje vanuit Amerikaans oogpunt: Flags of our Fathers. En eentje uit Japans oogpunt: Letters from Iwo Jima.

In "Flags of our fathers" wordt het verhaal verteld van de US Marines die op het eiland Iwo Jima de Amerikaanse vlag planten bovenop een berg. Ook in die tijd was de Stars en Stripes meer dan een nationaal symbool en werden helden in de VS tot het absurde toe vereerd.
De foto, van het planten van de vlag werd wereldberoemd en de mannen op de foto werden uit de Pacific teruggehaald en gingen op toernee door de VS. De helden tegen wil en dank wisten niet goed raad met deze nieuwe status en vonden dat hun gesneuvelde kameraden meer verdiend hadden dan zij.
Het oorlogsgeweld wordt (te) realistisch en bloederig in beeld gebracht. De lotgevallen van de uitverkoren Marines worden subtieler gespeeld. Je krijgt sympathie voor de hoofdrolspelers en begrijpt hoe ze zich gevoeld moeten hebben.
Toch blijkt het heldendom geen garantie voor een lang en gelukkig leven. De oorlogstraumas blijven aan de mannen vreten en alle waardering die ze krijgen van politici en de bevolking kan dat niet goedmaken.

lees verder

Dinsdag 17 Juli 2007 at 09:40 am | | cultuur | Drie reacties

William Rodriguez 2

William Rodriguez vertelde een indrukwekkend verhaal. Hoe hij gewonden naar buiten droeg, naar de ambulance. Hoe hij met een van de 5 "masterkeys" in het gebouw de nooddeuren in de trappenhuizen opende.
Door zijn zware, dagelijkse werk (het vegen en dweilen van de trappen in de 110 verdiepingen hoge Twin Towers) was hij in goede conditie en kon hij sneller de trappen op dan de zwaarbepakte brandweerlieden. Hij is gekomen tot de 40e verdieping en is toen teruggestuurd door de brandweer om een gehandicapte man van de 27e verdieping naar buiten te brengen.
Hij was de laatste man die de North Tower verliet en kon onder een brandweerwagen wegduiken voor het vallende puin. Viereneenhalf uur later werd hij onder die brandweerwagen gevonden en gered.

Op de bijeenkomst waren gisterenavond ongeveer 100 mensen en die betaalden 7 euro 50 per persoon. Zelfs al wordt de zaalhuur en de reis- en verblijfskosten betaald door anderen, dan blijft er maar 750 euro over. Dat bedrag moet Rodriguez delen met Annie Machon, de ex-MI5-agente die ook een verhaal hield. De verkoop van DVD's zal Rodriguez ook niet rijk maken. En vanuit de media is geen interesse voor zijn exclusieve verhaal.
Ook het tweede bezoek van deze held aan Nederland is volkomen genegeerd door radio, TV en de kranten. Zijn verhaal en dat van zijn collega's zul je niet terugzien op CNN of teruglezen in het verslag van de officile 9/11 Commission.

Nog steeds zijn Amerikaanse soldaten in de verkeerde landen (Irak en Afghanistan) op zoek naar de mensen achter de aanslagen van 11 sep. 2001.
En nog steeds worden in Guantanamo Bay de verkeerde vragen gesteld aan de verkeerde mensen.

Maandag 16 Juli 2007 at 12:52 pm | | nieuws | Twee reacties

Wlliam Rodriquez

William Rodriquez was concirge van het WTC in New York. Op de ochtend van 11 sep. 2001 hoorde hij vlak voordat het vliegtuig zich in de wolkenkrabber boorde een zware ontploffing in de kelder van het WTC. Hij hielp mensen die gewond waren geraakt in de kelder de ambulances in. Terwijl hij hielp bij de evacuatie, hoorde hij nog meer explosies in het gebouw. Hij was een van de allerlaatsten die het gebouw verliet toen het instortte.

Vanaf die eerste dag vertelt William Rodriquez aan iedereen zijn ooggetuige-verslag. Zo ook aan de officile 11 sep. onderzoekscommissie. Alleen komt zijn verhaal niet in het verslag van die commissie. Het is namelijk in tegenspraak met het complot van de 19 moslim-extremisten, die 4 vliegtuigen kaapten.
De ontploffingen in het WTC wijzen erop dat er van tevoren door terroristen explosieven zijn geplaatst. En dat deze op 11 sep. tot ontploffing zijn gebracht. Er zijn dus veel meer mensen betrokken bij die aanslagen dan de 19 kapers.

Nog steeds verbazen bouwkundigen en architecten zich over het feit dat op 11 sep. drie gebouwen met een stalen geraamte binnen een straal van 500 meter instortten als gevolg van brand. Nog nooit eerder was er een wolkenkrabber door brand ingestort. De ontploffingen, die door meer getuigen zijn gehoord, zouden wel eens de werkelijke oorzaak van de instorting kunnen zijn.

Het verhaal van William Rodriquez zul je niet op TV zien, het ligt nogal gevoelig om tegen de officile samenzweringstheorie in te gaan.
Maar a.s. zondagavond kun je in Amsterdam de concirge zijn verhaal horen vertellen. Om half 8 in Mercurius, Prins Hendrikkade 20 (t.o. het Centraal Station).


klik voor een vergroting

Vrijdag 13 Juli 2007 at 9:49 pm | | nieuws | Zeven reacties

Heupblessure ?

Als ik woensdagochtend op sta , is het net of ik verkeerd gelegen heb. Mijn linkerbeen wil niet op gang komen.
De rest van de dag heb ik er geen last an, maar er staat ook nog een training op het programma.

We lopen het schema van vorige week woensdag, maar dan andersom: 200 m. - 400 m. - 600 m. en dat drie keer.
Na een uitgebreide warming-up en wat loopscholing van invaltrainer Marc, begin ik in het langzaamste groepje.
We lopen 48 sec. over de 200 m.; 1.46 over de 400 m. en 2.44 over de 600 m. De seriepauze is 2 min. wandelen, dribbelen.
De eerste twee series wil het niet echt: mijn linkerbeen lijkt korter dan mijn rechter. Het is soms net of ik aan mijn linkervoet een andere schoen heb.
Ik voel geen pijn, maar er is kennelijk iets mis in mijn linkerheup.
De derde serie gaat wel lekker. De laatste 600 m. gaat in 2.24 (24 s. per 100 m.), idioot hard.

's Nachts in bed, krijg ik pijn in de linkerheup. Vanuit de heup straalt een warme scherpe pijn uit naar mijn rug en mijn linkerknie. Gelukkig wordt het langzaam minder en na 20 min. is het verdwenen. Nog nooit zoiets gehad, maar het heeft duidelijk wel met hardlopen te maken. Tijdens het lopen voel je eigenlijk niks, maar liggend in bed krijg je pijn.
Het is geen chronische blessure en ik hoop dat het met rust overgaat. Ik zal de rest van de week niet meer hardlopen en ga eens googlen op heupblessures.
Wie herkent iets in dit verhaal en heeft een goed advies ??

Donderdag 12 Juli 2007 at 08:09 am | | hardlopen | Veertien reacties

Herstelloopje

Nu de ergste stijfheid van zaterdag is verdwenen, heb ik wel weer zin om een rondje te gaan lopen.
Het gebruikelijke korte rondje via de Kruithuisweg en de TU-wijk.
Ik doe geen rek of losgooi-oefeningen en loop vrij rustig (hartslag rond de 150).
Lopen door de bebouwde kom heeft ook zijn pluspunten.Als ik na 25 min. langs het sportcentrum van de TU loop, schiet ik toch maar even naar binnen om van het vrij toegankelijke toilet gebruik te maken.
Opgelucht vervolg ik mijn weg en doe ook nog maar wat kaats- en loopsprongen. Na 45 min. ben ik weer thuis.

In de rechterkolom, onder het kopje muziek heb ik een feed-player geplaatst.
In de playlist zie je alle podrunner-mixen van DJ Steveboy.
Tijdens mijn loopje van deze morgen luisterde ik naar de nieuwste (onderste op de lijst) "Voices Carry".
Als je een snelle internetverbinding hebt, dan kun je op de afspeelbalk doorschuiven en het saaie praatje van Steve overslaan.
Mijn weblog is niet zo boeiend dat lezers de volle 65 min. blijven luisteren. Maar je kunt het browser-venster of tabblad gewoon open laten staan en blijven luisteren terwijl je met de rechtermuisknop ergens anders heensurft.

Dinsdag 10 Juli 2007 at 11:15 am | | hardlopen | Vijf reacties

I've been MacyGray-ed

Leo is gestopt met bloggen.
Niets aan te doen, hij heeft ook nog andere hobbies en uitdagingen.
Ik zal zijn icoontje uit de lijst met links verwijderen.

Natuurlijk zie ik Leo nog wel bij loopjes en wedstrijden. En ik kan hem altijd een mailtje sturen om iets af te spreken.
Maar hoe zorg ik ervoor dat Leo af en toe nog mijn weblog bezoekt en meedoet aan de muziekquiz; reageert en adviezen geeft.

Bijvoorbeeld door onderstaand clipje.
Macy Gray heeft een bijzondere stem en schrijft mooie liedjes:
Leo is een fan, ik ook.
"Finally made me happy" is zo'n mooi liedje en ik wil het meteen maar voordragen als d zomerhit van 2007.

Maandag 09 Juli 2007 at 09:42 am | | overig | Zeven reacties

Kadeloop

Groeit de Kadeloop uit zijn jasje ?
Bij de inschrijving zie ik erg veel bekenden: Koplopers, bloggers, toppers. Omdat ik lekker vroeg ben, drink ik met Fred nog een kop doping.
Het is erg druk bij de inschrijving en de start wordt 10 min. uitgesteld.
In 2005 liep 52.08 over de 12 kilometer.
Ik wil proberen 4.30 per kilometer te lopen en dat moet leiden tot 54 min aan de finish.

Door de drukte kan ik de eerste kilometer niet echt hard weg.: 4 min. 54. Maar als we over de Zouteveensche Weg het dorp verlaten begin ik aan een opmars. Ik probeer zoveel mogelijk achter brede ruggen te schuilen voor de sterke wind en op de beschutte plekken steek ik over naar het volgende groepje. Leuk om tijdens een hardloopwedstrijd ook waaiers te zien ontstaan.
Bij de 4 km. ga ik Elke voorbij. "Aanpikken" roep ik, maar ze loopt liever in haar eigen constante tempo. Tussentijd op de 5 km.: 22.08.

Na ruim 6 km. draaien we het smalle paadje van de Vlaardingse Kade op. Ik loop aan de staart van een groep van 15 lopers. Aan de kop van die groep zie ik het zwart-witte Koplopers-shirt van Edward. Ik roep naar voren: "Edward loop eens door, je houdt de boel op."
Een kilometer verder is er ruimte om in te halen en kom ik naast Edward te lopen. Hij kan er om lachen gelukkig. Ik ga hem voorbij en haak aan bij een atleet van Fortuna. Edward heeft reserves aangeboord en gaat mij weer voorbij. Ik moet af en toe het elastiek van de broek van mijn voorganger pakken om bij te blijven. Wat heb ik zware benen, ik kan alleen maar volgen. Tussentijd op de 10 km. : 45.10.
De laatste twee kilometer zijn gelukkig maar 1800 m. Ik heb geen kracht meer voor een eindsprint en finish na 53 min.12


de laatste 100 m. - (foto: Jan Holierhoek)

lees verder

Zondag 08 Juli 2007 at 09:27 am | | hardlopen | Zeventien reacties

Da's lang geleden

Ik hoef niet zo nodig af te vallen en heb ook geen streefgewicht dat ik probeer te halen.
Maar als je wat minder zwaar bent, kun je vast harder lopen. Je dan hoeft immers minder kilo's mee te slepen.
Eens in de twee weken stap ik even op de weegschaal om effe te checken. Toen ik in januari geblesseerd was, werd ik wel iets zwaarder: 68,5 kg.

Vorige week gaf de weegschaal opeens minder dan 65 kg. aan en dat is voor het eerst sinds een jaar of 5.

- Komt dat doordat ik nu met de hartslagmeter train en meer vet verbrand ?
- Of komt het omdat Jessie en Max meer zijn gaan eten en de pannen leeg maken ?
- Of begint het geen-bier-kopen-beleid eindelijk resultaat op te leveren ?

Als het tijdens de Kadeloop niet zo lekker meer gaat, dan kan ik mezelf nog even oppeppen met de gedachte: kom op, je bent zo veel afgevallen.

Vrijdag 06 Juli 2007 at 9:34 pm | | overig | Twaalf reacties

Wat doe jij op 07 - 07 - 07 ?

Komende zaterdag, op 07 - 07 - 07, is er een wereldwijde actie la Live Aid. Het Live Earth Alert is bedoeld om iedereen er van te doordringen dat het klimaat door toedoen van de mens aan het veranderen is.
Ik ben daar zelf nog niet helemaal van overtuigd.

A.s. zaterdag zal ik wel meedoen aan de actie. Ik ga niet naar Amsterdam en ik laat de TV uit. Zo weinig mogelijk energie verbruiken en CO2 uitstoten.
's Middags op de fiets naar Schipluiden. Daar ga ik 55 min. hardlopen.
Daarbij zal ik mijn directe omgeving behoorlijk doen opwarmen. Bovendien zal ik tijdens het hardlopen best veel CO2 uitblazen. Het zij zo.
Ik zal het compenseren door zondag weinig anders te doen dan rusten.

In onderstaand clipje laat Linkin Park zien dat de mens niet alleen het klimaat aan het verpesten is. De goedgekozen beelden spreken voor zich.

Donderdag 05 Juli 2007 at 8:04 pm | | actie | Tien reacties

Derde groepje

Op de woensdagavondtraining is het altijd drukker dan op vrijdag.
We zijn vandaag met zijn 16-en.Bij het inlopen loop ik samen met Ron voorop. En ja hoor we worden al snel teruggefloten: niet zo hard. We lopen achter de IKEA langs naar de Delftse Hout. Daar doen we de warming-up op een grasveldje.
In de zomermaanden trainen we voor kortere afstanden, voor een snelle 5. Daar hoort ook aandacht bij voor de techniek, daarom is de loopscholing ook weer terug als vast onderdeel na de warming-up. Even 10 min. geconcentreerd werken aan de loopbeweging: kaatsen, de pendelpas en loopsprongen.

Het intervalprogramma bestaat uit 3 series van 600 m. - 400 m. - 200 m. De pauze tussen de interval is telkens de helft en de seriepauze is 2 min.
Ik loop vandaag in het 3e groepje. We lopen de 600-jes in 2 min. 36., de 400-jes in 1.40 en de 200-jes 48 sec.
Het gaat me makkelijk af. Bij de 600 m. loopt de hartslag op tot 170. Bij de 400 en 200m. maar tot 165.

Bij het uitlopen voelen mijn benen wel wat vermoeid, vooral de hamstrings en kuiten. Maar ik voel geen kramp of pijntjes zoals vorige week.
Donderdag en vrijdag loop ik niet. En zaterdag loop ik de Kadeloop.

Hieronder een parkoersfilmpje van de Kadeloop (van +km. 9 tot km. 11)

Woensdag 04 Juli 2007 at 10:37 pm | | hardlopen | Zeven reacties

Get down, she's got a gun

Moet Rita Verdonk, nu ze geen minister meer is, zelf voor de beveiliging zorgen ?
Gaat ze hoogst persoonlijk de marechaussee een handje helpen bij het uitzetten van uitgeprocedeerde asielzoekers ?
Of wil ze nu voorgoed afrekenen met die softe, studentikoze Mark Rutte ?


foto: Menno Emmink

Nee hoor, niets van dat alles.
Rita Verdonk gaf vorige week zondag (geheel belangeloos) het startschot bij de halve marathon van Nootdorp, haar woonplaats.
Haar hart, al is dat dan wat kil, zit wel op de goede plaats.
Misschien loopt ze volgend jaar wel mee.

Dinsdag 03 Juli 2007 at 4:18 pm | | nieuws | Vijf reacties

Bij elk shirt hoort een verhaal

Dit shirt heb ik vandaag uitgereikt aan Dannille, het is een aardigheidje dat hoort bij de tweede periodetitel in mijn muziekquiz.
De winnaar van de eerste periode Juriaan heeft er ook zo n.

Met Dannille ben ik naar DOK geweest, de hipste, mooiste, modernste bibliotheek van Nederland. Ze is niet teleurgesteld, ze vindt het inderdaad mooi en hip.
Ik begin met een rondleiding, maar na een half uurtje nemen Jaap en Erik het over. Dannille mag alles uitproberen: de luisterstoel, de iMac en de Wii. Ze wil ook alle hoekjes en kamertjes in het gebouw zien. Erik en Jaap nemen ons ook mee naar de kantoren op de 2e verdieping. We krijgen een drankje en een T-shirt.
Terwijl Dannille met haar twee Delftse collega's praat, zoek ik een CD uit van Blocparty.

Dan moet Dannille naar haar tweede afspraakje in Delft. Precies op tijd lever ik haar af bij de bibliotheek van de TU.

In september zie ik Dannille wel weer, maar dan om hard te lopen.

Over hardlopen gesproken.

lees verder

Maandag 02 Juli 2007 at 5:10 pm | | overig | Acht reacties

Leuk dagje uit

Mijn complimenten voor de organisatie van de NK Atletiek 2007, het was hardstikke leuk.
Samen met Bettie heb ik de hele zondag in het Olympisch Stadion doorgebracht en (bijna) alle finales gezien.
Een plekje gezocht aan de goede kant van het stadion zodat we ook de sprintnummers en de prijsuitreikingen konden zien.


Merel de Knegt en Selma Borst op de 5 km.

Vanaf 1 uur 's middags waren er continu 3 onderdelen tegelijk aan de gang.
Er waren kraampjes om iets te eten of drinken te halen. De geluidsinstallatie was prima en de (pauze)muziek was ook best te pruimen.

Alles verliep in een ontspannen sfeer zonder incidenten of ergernissen.
Sommige deelnemers zaten nog gewoon naast ons op de tribune met hun ouders of vrienden. Het was leuk te zien hoe zij zich zenuwachtig voorbereiden op de belangrijkste wedstrijd van het jaar.
Na afloop kwam een enkeling vol trots zijn of haar medaille laten zien.

UITSLAGEN

Zelfs als het niet gratis is, dan ga ik volgend jaar weer.

Zondag 01 Juli 2007 at 8:41 pm | | hardlopen | Elf reacties